Отличная книга. Считаю, что должна быть настольной у каждого современного человека. Чувствуешь тревогу, открываешь наугад страницу, и делаешь предложенное)
İlk önce popüler
Отлично подобранные, хорошо структурированные полезные советы и упражнения по усмирению тревожности. Когнитивно-поведенческая терапия действии!
Книга, состоящая из приятных мелочей. Советов много, но часть из них знакома, но повторение не утомляет, лишь помогает структурировать информацию в голове. Мне понравился совет найти предмет особенный для человека и доставать его каждый раз, когда спокойствие подводит.
Нормально. Мне понравилось, несколько способов записал, буду практиковать.
но в целом посыл понятен – будь осознанным каждый момент.
много советов, простая, все советы можно дедать в домашней обстановке, книга супер. изложено доступно.............
. слушала аудио
Полезная книга. Многое уже знакомо, но все равно интересно каким образом продукты влияют на состояние нашего настроения.
Yorum gönderin
Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın
₺184,54
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
10 şubat 2021Çeviri tarihi:
2021Yazıldığı tarih:
2020Uzunluk:
4 sa. 51 dk. 39 sn. ISBN:
9785001694151Tercüman:
Okuyucu:
Telif hakkı:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Seriye dahil "МИФ Саморазвитие"
«Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками» sesli kitabının incelemeleri