"Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни" kitabından alıntı
Боб никогда не занимался физкультурой, но хотел привести себя в форму. Чтобы добиться этого, он решил уделять тренировкам по часу каждый день. Прошло совсем немного времени, и Боб «перегорел», потерял мотивацию и прекратил занятия. Почему? С самого начала он поставил перед собой непосильную задачу и стремился делать все слишком быстро. Если бы Боб начал заниматься в режиме двух получасовых тренировок в неделю, постепенно, раз в несколько месяцев, увеличивая количество и продолжительность занятий, он имел бы больше шансов достичь своей цели и осуществить реальные перемены. Постепенные изменения не так ошеломляющи и более удобны.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
28 ocak 2015Çeviri tarihi:
2015Yazıldığı tarih:
2011Hacim:
421 s. 253 illüstrasyonISBN:
978-5-9614-3701-0Tercüman:
Литагент «Альпина»
Yayıncı:
Telif hakkı:
Альпина Диджитал
