Kaydettiklerim
Sepet
Kayıt Olun
Kitaplarım
Делаю, что хочу: Как понять, что ты любишь, и работать в удовольствие
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления. Кэролайн Лиф. Саммари
Ключевые идеи книги: Самоучитель по исцелению. Джон Кабат-Зинн
Я и мой монстр. Психотерапевтические комиксы о том, как перестать подавлять себя и стать сильнее
Осознанная саморегуляция в управлении агрессией
Как исцелить себя от беспокойства, когда никто другой не может
Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль
Инфографика по книге: Новая позитивная психология: научный взгляд на счастье и смысл жизни. Мартин Селигман
Наука самодисциплины. Развивайте силу воли, твердость духа и самоконтроль, чтобы противостоять соблазнам и достигать поставленных целей
Работа без выгорания. Как сохранять эффективность и при этом успевать жить. Книга-проводник
Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды. Тара Брах. Саммари
Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей
Эта жизнь возврату и обмену не подлежит. Как построить будущее, о котором не придется сожалеть
Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Как навсегда избавиться от панических атак
Черно-белое мышление. Почему мы стремимся к категоризации и как избежать ловушек бинарной логики
Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным
Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением