«Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода» kitabının incelemeleri

Прочитала ознакомительный фрагмент. Не могу понять, в чем ОСОБАЯ ценность представленной информации, что 21 страница стОит дороже ведущих мировых бестселлеров по заданной теме объемом свыше 400 страниц… Возможно, я чего-то не понимаю…возможно, «удельный вес» данной информации действительно намного ценнее и круче…Но, как по мне, это все же не книга, а, скорее, брошюра. Да, автор предлагает некие «отклонения» (усовершенствования?) от классической кето-диеты: «…вы будете потреблять значительно большее количество растительных продуктов, чем в классической кето-диете. Основной принцип Циклической Кето-Диеты – это чередование…» Да, это может быть интересным (хотя, думаю, многие приходят к этому интуитивно)… Но все же…

Очень «порадовала» фраза - долгосрочных исследований по кето-диете нет, и тут же автор пишет - кето приводит к стеатозу печени. С чего бы вдруг, если фруктоза на кето ограничена. Кето приводит к дефициту витаминов. Опять же с чего бы вдруг, если кето-адепты едят кучу овощей, зелени, рыбы, орехов и тд.

Под видом циклической кето-диеты доктора Малькова скрывается LcHf. Ничего нового и интересного. Книга Джоша Акса по циклым кето намного информативнее.