«Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» kitabının incelemeleri, sayfa 4

Книга разбила наверное половину моих стереотипов о ПП. Однозначно рекомендую. Может иногда тяжеловато читатся из за некоторых научных разъяснений о процессах, но в остальном доступно и понятно.

Узнала кучу нового, постепенно отказываюсь от сахара и углеводов, планирую научится кушать печень и побольше наваристых бульонов и свежих овощей и трав! именно, то что искала в области диетологии, научно, голубого и очень увлекательно!

Очень интересное исследование. Новый взгляд на очевидные последствия цивилизации и причины дегенеративных процессов человечества. Не надо в этой книге искать конкретные рецепты, уже в первых главах изложены основные мысли, остальное и так понятно. Наши предки знали о питании и здоровье больше нас! Иначе нас бы уже не было.

Читать категорически не советую. Бредятина несусветная. Рассуждения об идеальных пропорциях,маслах и сахарах скучны и покрыты нафталином. Так же,как и сравнения российского питания с американским. Автор разморозился из 40х годов прошлого столетия,начитался околонаучных журналов и начал выдавать то,что и без него обсудили со всех ракурсов. Плохие жиры -этой теме сто лет уже. Уже и пугали,и доказали,что такого не существует. Может понравиться только поклонникам передачи «Жить здорово» (такой же бред с претензией на медицину)

Книгу точно рекомендую к прочтению! очень мотивирует перестроить свою систему питания, за месяц использования этих знаний уже получила отличные результаты в своем самочувствии, спасибо автору!