Основной контент книги Как переехать в другую страну и не умереть от тоски по родине
Как переехать в другую страну и не умереть от тоски по родине
Metinmetin

Cilt 192 sayfalar

2018 yıl

16+

Как переехать в другую страну и не умереть от тоски по родине

₺164,71
%10 indirim al
Bu kitabı önerin ve arkadaşınız kitabı satın aldığında ₺16,48 kazanın.

Kitap hakkında

Переезд в другую страну для многих людей становится одним из самых серьезных событий в их жизни. Выучить язык и собрать чемоданы – это лишь начало большого и сложного пути. Гораздо важнее подготовиться психологически, чтобы не сломаться от будущих трудностей, тоски и одиночества. В этой книге можно найти истории десятков людей, которые испытали это на себе, научно обоснованные способы преодоления эмоциональных проблем и работающие на практике советы по самоподдержке в особенно сложные моменты.

Это настоящая находка для тех, кто подумывает о переезде в другую страну, но совершенно не представляет, что его там может ожидать с психологической точки зрения. Особенно горячо хочется порекомендовать книгу тем, кто уверен, что жизнь в новой стране – это рай на земле и все трудности остаются на родине. А вот если вы уже много времени провели за рубежом и немало думали и разговаривали об этом опыте, то многое может быть вам уже знакомо, – таким оказался мой читательский опыт.


В книге – как и полагается любому качественному исследованию темы, даже если это научпоп, – приводятся различные точки зрения ученых по каждой теме. Это хорошая новость для тех, кому хочется поглубже покопаться в вопросе. Если же вы ищете конкретные советы по поводу того, как справляться с психологическими проблемами, вы не найдете здесь обилие готовых рекомендаций. В этом случае, вас, скорее, озаботит количество разных мнений по поводу того, что с вами будет происходить в эмиграции. Короче говоря, ваше впечатление сильно будет зависеть от ваших ожиданий и потребностей.


Главная изюминка – это рассказы конкретных людей, которые испытали эмиграцию или переезд на себе. Не всегда понятна связь этих историй с основной линией повествования, но точно могу сказать, что читать конкретные свидетельства было неизменно увлекательно, за что автору большое спасибо.


Искренне надеюсь, что эта книга попадет в круги как можно бóльшему числу соотечественников, которые задумываются о переезде и эмиграции. Она поможет вам понять, готовы ли вы к переезду психологически и – если решите, что готовы, – отправиться в путь с реалистичными ожиданиями, а значит, насколько это возможно, уберечь себя от разочарований и депрессии.

В книге приводится много исследований того, как происходит адаптация, какие выделяют стадии и даются вполне практические советы по тому, как подготовиться к переезду и как себя вести на месте.

Сначала мне показалось, что книжка довольно банальная: ежу понятно, что те, кто планирует переезд заранее, знают язык, культуру, имеют работу, не изолируются от мира, открыты и толерантны, - быстрее и лучше адаптируются на новом месте.

Но потом отметила для себя несколько полезных тезисов и интересных размышлений:


1. Список копинг-стратегий


2. Совет не сомневаться в принятом решении, несколько раз в книге он повторялся, я думаю, что это можно и в целом к жизни применить.


3. Интересное исследование про стресс аккультурации после развала СССР и адаптацию граждан. Кое-кто выбрал стратегию сепарации и так и остался в своем внутреннем совке.

Хочется почитать про поподробнее про это исследование, пока ничего не нашла.


4. Совет почитать школьную программу и детскую литературу, чтобы разобраться в системе стереотипов страны, в которую вы собираетесь.


5. Интересно (и немного печально) размышлять на тему собственной толерантности и терпимости в контексте отношения к иммигрантам в нашей стране.

Очень полезная и информативная книга. При переезде ведь сначала думаешь о том, как будешь гулять целыми днями по улицам города, как все тут иначе и так, как хотел. Но на практике получается все немного иначе. Появляются бытовые проблемы, с которыми ты так не хотел сталкиваться. Например, мне очень тяжело было привыкнуть к новой системе платы за квартиру, за счетчики на приборах. В России же принесли бумажку – взял ее и оплатил, где-то меньше, где-то больше, где как. А в Европе иной подход, к которому надо было привыкнуть. Понравились графики и иллюстрации – наглядно всегда лучше воспринимается информация.


В общем рекомендую книгу тем, кто собирается на ПМЖ в другую страну или регион, или кто уже переехал и подумывает вернуться обратно. Не спешите! Всему есть объяснение! Ведь вы же переехали тоже по какой-то причние! Все можно исправить.

Прочитал по совету друзей – оказалась действительно достойная книга: читается легко, куча полезных советов. Понравилось, что это книга реально про эмиграцию, а не очередная популярная психология.

Большую часть книги я читала с трудом – польза от прочтения была не очевидна. Констатация фактов вроде «некоторые справляются за месяц, некоторые не справляются вообще» без выводов (были просто итоги написанного в каждой главе, краткое содержание), советов и личного отношения автора не заинтересовывали. Некоторые справляются за месяц, ок, что дальше? Некоторые находят работу сразу, некоторые не находят. Иии ?? Так и хотелось спросить автора «и что мне делать с этой ценной информацией»? Готова была оценить на 3 из 5.

Последняя глава помогла подправить впечатление: в ней действительно есть смысл, рекомендации, четко и по существу.

Yorum gönderin

Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın

информация, которая обрадует тех людей, которые говорят, что не могут выучить иностранный язык, и продолжают говорить за границей на родном. Исследования показали, что люди не хотят и не могут учить язык, если они чувствуют угрозу своей идентичности и не хотят ассимилироваться среди местного населения. Так что дело не в их неспособности заучивать новые слова, а в отсутствии чувства безопасности.

Канадский психолог Джон Берри разработал теорию аккультурации, в рамках которой иммигрант выбирает четыре возможных стратегии – интеграцию, ассимиляцию, сепар атизм и маргинализацию

Оцените себя – есть ли у вас проблемы с адаптацией? Ответьте на представленные ниже вопросы «Да» или «Нет». 1. Вам не всегда понятно, почему люди в новой стране ведут себя так или иначе (например, как они дружат, заводят отношения, ведут себя в общественных местах) _____. 2. Иногда вы чувствуете, что эти люди вам не близки по духу, иногда они вам даже серьезно не нравятся_____. 3. Ощущение новизны после переезда быстро улетучилось и начались суровые будни_____. 4. Вы чувствуете тревогу оттого, что вас могут не понять или даже посмеются над вашими попытками сделать что-то из того, что делают местные_____. 5. Иногда вы чувствуете сильный стресс от необходимости находиться среди населения новой страны и вам хочется закрыться дома и ни с кем не разговаривать хотя бы в течение нескольких дней_____. 6. Иногда вам кажется, что будет проще все бросить и уехать обратно_____. 7. Иногда вы чувствуете себя ужасно, когда пытаетесь что-то объяснить на другом языке, а вас продолжают не понимать_____. 8. Иногда на вас нападает ужасная тоска по дому, и жизнь там вспоминается очень теплой, приятной и безопасной_____.

Рассказова Е. И., Гордеева Т. О., Осин Е. Н. Копинг-стратегии в структуре деятельности и саморегуляции: психометрические характеристики и возможности применения методики Соре. Психология. Журнал Высшей школы экономики. 2013. Т. 10, №1. С. 82—118;

Краткие выводы главы 1. Помните, что адаптация – это естественный процесс, и трудности переживают все эмигранты. 2. Представьте, что вы родились заново и можете написать свою жизнь с чистого листа. 3. Откажитесь от любых сомнений в  правильности решении переехать. 4. Примите факт переезда и периодически повторяйте себе, по какой причине вы решили это сделать. 5. Осознанно настраивайте себя на положительные изменения в жизни, на предвкушения новых событий и приключений. 6. Не сравнивайте старую и

Kitap Оксаны Корзун «Как переехать в другую страну и не умереть от тоски по родине» — fb2, txt, epub, pdf olarak indirin veya çevrimiçi okuyun. Yorumlarınızı ve incelemelerinizi bırakın, favorilerinize oy verin.
Yaş sınırı:
16+
Litres'teki yayın tarihi:
13 aralık 2016
Yazıldığı tarih:
2018
Hacim:
192 s. 4 illüstrasyon
ISBN:
978-5-4483-5180-8
İndirme biçimi:

Bu kitabı okuyanlar şunları da okudu