«Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять» kitabından alıntılar, sayfa 2

Установите таймер на одну минуту. Закройте глаза и попытайтесь сосредоточиться на одной из трех вещей: окружающих звуках, дыхании или ощущениях в пальцах ног. 1. Звуки: прислушайтесь к окружающим звукам. Как выразился мой преподаватель курса медитации, «предположите, что ваши уши – это спутниковые антенны, которые пассивно и объективно регистрируют звуки». 2. Дыхание: сосредоточьтесь на своем дыхании и ощущениях, которые оно создает у вас в ноздрях или животе при вдохе и выдохе. Фиксируйте каж

обратит на это никакого внимания? Но таким

Кабат-Зинн Д. Куда бы ты ни шел – ты уже там

http://askolivia.com/book

Вот три подсказки, позволяющие мгновенно усилить харизматический эффект во время беседы: • снижайте интонацию голоса в конце предложений; • уменьшайте скорость и частоту кивков; • прежде чем вновь заговорить, делайте полноценную двухсекундную паузу.

http://askolivia. com/book

http://askolivia.com/book

. Присутствовать – значит ежесекундно осознавать происходящее и вникать в его суть

Присутствовать – значит ежесекундно осознавать происходящее и вникать в его суть. Это означает обращать внимание на текущие события вместо того, чтобы дать себе погрузиться в собственные мысли.

но усилить харизматический эффект во время беседы: • снижайте интонацию голоса в конце предложений; • уменьшайте скорость и частоту кивков; • прежде чем вновь заговорить, делайте полноценную двухсекундную паузу.