Kitabı oku: «Правила роскошной женщины. Тайная комната», sayfa 3

Глава 5
Культурный спорт

Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.

Виктор Гюго

Я не пропагандирую стройность и худобу. Никогда не стремилась быть худой и ненавижу слово «диета». Я не за ограничения, а за правильный выбор.

Считаю, что мучное однозначно нужно убирать из рациона. Если очень хочется, можно съесть безглютенового хлеба в первой половине дня. Углеводы вообще лучше употреблять только утром, а после полудня – лишь белки и овощи.

Я устраиваю себе праздники, чтобы чувствовать себя женщиной, которая любит что-то яркое, вкусное и интересное. Слово «женщина» не связано со словом «ограничения». Нельзя жить в них, все должно быть только с позиции здоровья: «я это делаю для себя», а не «я запрещаю себе». Иначе получается, что одно лечим, другое калечим.

Лечим свое тело, но калечим психику и запускаем процесс «я в ограничении, потому что я толстая» или какая-то не такая, а запретный плод становится навязчивой идеей, которая не дает уснуть по ночам.

Спорт тоже нужно впустить в свою жизнь в виде не цербера-надзирателя, а тонкого и интересного напарника по любимой игре, например гольфу или теннису.

Гольф – это спорт состоявшихся людей. Это не просто игра, а целая культура. Роскошная культура аристократов. Научиться играть в гольф изящно – вот моя цель. Ну и конечно, беседы с сильными мира сего. В теннис же я иду за красивым телом, а вот заигрывания в фитнес-клубе меня не интересуют.

Все лучшее происходит через рост и развитие.

Я вижу свою жизнь роскошной и стремлюсь заниматься такими же видами спорта.

Поскольку я не фанат диет, не профессиональная спортсменка и бóльшую часть времени все-таки посвящаю работе и саморазвитию, мне приходится формировать привычки, которые помогают мне поддерживать стройную фигуру и подтянутость живота без голоданий и активных нагрузок. Кстати, если соблюдать мои рекомендации по питанию, то практически не придется напрягаться физически.

Не зря говорят, что желудок – это наш второй мозг.

В нем точно так же накапливаются напряжение, недовольство и хандра. Как несложно догадаться, я не человек-стресс. Но чтобы этот коварный враг не просочился в мою жизнь, я перестраховываюсь – занимаюсь йогой или медитациями, помогающими снизить уровень кортизола и освободиться от любых плохих влияний.

Наряду с челленджем отказа от белого сахара я запустила еще один (люблю вызовы) – 30 дней планки. От 20 секунд в день, постепенно увеличивая продолжительность. И сразу после избавления от пагубной зависимости я смогла заодно сказать «привет» симпатичным кубикам пресса.

Самое простое и любимое – массаж живота. Его можно делать самостоятельно. Просто лечь на спину и водить по животу ладонью по часовой стрелке с легким нажимом. Полезно для кровообращения и пищеварения.

Совсем недавно я узнала, что продолжительность физических упражнений важнее их интенсивности. Час в спортзале можно легко заменить приятной двухчасовой прогулкой пешком или на велосипеде либо плаванием в бассейне.

Я слежу за дыханием, ведь правильное дыхание снимает стресс и помогает пищеварению. Ну и конечно, за осанкой. Живот может выпирать из-за проблем со спиной, неправильного положения головы, шеи и плеч. Упражнения на осанку очень простые и занимают не более десяти минут в день.

Глава 6
Девушки как звезды

Достаточно одного женского навыка, чтобы привлечь в жизнь все, что пожелаешь.

Однажды я обедала с подругой на веранде любимого ресторана, и она очень удивилась моему решению провести лето без романов.

– Алиса, как такое в принципе возможно? У тебя же ни дня не проходит без букета, признания или комплимента.

– А я и не говорю, что этого не будет. Фоном – пожалуйста. Просто на первом месте у себя буду я.

И это замечательно.

– Эх, а вдруг проглядишь того самого? Успешного, богатого… – вздохнула подруга.

Привлечь успешного и богатого мужчину – это нормальное желание. Кто-то стесняется об этом говорить, признаваться в этом считается зазорным.

Но чего еще хотеть состоявшейся селф-мейд тридцатилетней девушке? Просто я никуда не спешу, и пока у меня есть возможность становиться лучше, я ею пользуюсь. Стать лучшей для лучшего. Кто-то неотрывно связывает красивую жизнь с мужчиной, ведь именно он «должен» ее обеспечить. Но такая выжидательная позиция не для меня. Себе я красивую жизнь обеспечила, а мужчина, который придет в нее, просто будет делать ее еще приятнее.

Как-то так в жизни сложилось, что я не оказалась на первом месте у человека, который тронул мои мысли и сердце. Но у себя-то я всегда на первом месте.

А еще я могу стать лучше него, влиятельнее, богаче.

Влад мне очень нравился, вызывал у меня сумасшедшие эмоции, но спустя время я поняла, что он совершенно не тот мужчина, который мне нужен.

С ним получилось почти как с белым сахаром: для отвыкания хватило 21 дня. Да и вредность его была налицо. Слишком необязательный, непостоянный. Не выбирает меня на сто процентов.

Мечется между мной, бывшей женой и, скорее всего, еще и другими девушками. Пропадает и появляется, когда ему хочется. Он даже не того уровня, о котором я мечтаю. И не для жизни.

Вместо того чтобы поднимать мою ценность в моих глазах, он ее понижает. А еще – игрок по жизни. И не только в его любимый покер. Да, он сильный игрок, но ценности у него отсутствуют.

Он не способен по-настоящему влюбиться в одного человека. Его всегда будет тянуть к переменам и развлечениям, ему жизненно необходимо покорять все новых и новых девушек. Он просто не создан для отношений. Может быть, он и остепенится когда-нибудь, но если это и случится, то очень нескоро.

В наше время мужчины высокого статуса любят звезд. Им не нужны самые красивые, тем более что понятие красоты у всех разное. Им нужны звезды. Чем девушка более выдающаяся, чем больше она «шумит», чем больше о ней говорят, тем привлекательнее она для мужчин. Им хочется иметь рядом с собой ослепительно яркую, успешную.

Частенько мужчина и не влюбляется в такую, ему даже не обязательно ее хотеть, нужна только ее звездность. Принцесса рядом, а он рад и счастлив просто быть с ней. С девушкой с обложки, девушкой, которая что-то собой представляет. Золушки уже никому не интересны. Их место заняли бизнесвумен, все время чем-то занятые, развивающие свои проекты, вкладывающие в себя и сияющие успехом. Одинаковые носы, накачанные губы и сделанную грудь тоже можно смело сдать в ломбард, теперь все хотят видеть рядом умную девушку, начитанную, интересную, с которой есть о чем поговорить.

Как не попасться на эту уловку? Нужно прорабатывать свою ценность. Я знаю, что своего мужчину я почувствую и не дам ему возможности использовать меня.

Моя жизнь состоит из интересных стечений обстоятельств, но также, безусловно, в ней есть место чудесам. Я в них очень верю. Я все правильно делаю, правильно живу, а это не может оставаться незамеченным. Уверена, что абсолютно каждая способна к этому прийти. Главное – жить с мыслью созидать и верно направлять свою энергию. А еще нужно помнить, что все самое невероятное случается неожиданно. Поэтому не стоит постоянно чего-то ждать, достаточно быть расслабленной, уверенной в своих действиях и находиться на приятных вибрациях.

Глава 7
Опять двадцать пять

Через двадцать лет вы будете жалеть о том, чего не сделали, а не о том, что сделали.

Так что отдавайте швартовы, покидайте безопасную гавань и ловите попутный ветер в свои паруса. Исследуйте, мечтайте, открывайте.

Марк Твен

Я встретила Кирилла в состоянии «вышла за хлебом». Хотя люблю шутить на тему того, что и за хлебом настоящая девушка-звезда должна выходить при полном параде. Тем не менее я была в спортивном костюме, с собранными в хвост волосами и без косметики. Отсутствие макияжа всегда молодило меня лет на пять, впрочем, как и отсутствие моего «бентли» поблизости. Простая девчонка, немного застенчивая, вероятно, даже с кучей комплексов. Такой я предстала перед ним.

Он не знал обо мне абсолютно ничего и был уверен, что мне тоже двадцать пять. Как и ему.

Я всегда общалась с мужчинами постарше. Но, наверное, в жизни каждой девушки наступает момент зрелости, когда становится возможным впустить в свое биополе более молодую взрывную энергию.

Он все взял в свои руки и оказался не просто мальчиком, которым можно управлять и командовать.

Со временем для меня стало открытием, что я как будто смотрю на него снизу вверх (не только в буквальном смысле). Он вызывает трепет и уважение вместо привычного снисхождения, которое я всегда испытывала к парням помоложе.

Двадцать пять лет – абсолютно сильная энергия жизни и сексуальности. Это мужчина, который еще хочет доказать, что он супергерой, что он крутой, что девушка правильно сделала, выбрав его, что он невероятный любовник, что он – тот самый рыцарь. Самодостаточный, умный, красивый и сексуальный.

Для любого человека молодость есть молодость. И не в обиду людям постарше, молодая энергия не сравнится ни с чем. Достигнув определенного возраста, хочется окружать себя молодыми людьми.

Потому что от них бьет фонтан энергии. Двадцать пять – тридцать лет – это возраст целостности мужчины, когда он уже наполнен, самодостаточен, знает, чего хочет, сексуально голоден и готов отдавать всего себя. И он уже не просто меняет женщин, гонясь за разнообразием и устанавливая личные рекорды, а начинает понимать, что он умеет, что нужно женщине, и готов это предоставить.

Я бы не назвала тандем молодого мужчины и женщины чуть постарше чем-то неординарным, хрупким или недолговечным. Напротив, я знаю очень много таких пар, поэтому Кирилл и вызвал у меня интерес. Хотя я никогда раньше не примеряла на себя такую модель отношений и еще пять лет назад однозначно сказала бы, что не свяжусь с мужчиной, который младше меня. Если женщина классная, интересная, то даже мужчина помладше не побежит к более молодой, не будет гулять направо и налево и делать свою вторую половину несчастной.

Естественно, молодость – это не самоцель. Если молодой мужчина ничего собой не представляет и рассматривает женщину как мамочку, которая будет за ним ухаживать, содержать и решать его проблемы, то это, конечно, не мой случай. А если он самодостаточен, интересен и воспринимает меня не как старшую, а скорее как девчонку, то для таких «неравных» отношений есть хорошая почва.

Мы встретились спустя пару дней после знакомства. Да, я оставила Кириллу телефон, хотя сразу предупредила, что этим летом не хожу на свидания.

– Ты не свободна? – настороженно спросил он.

Мне понравилось, что для него это имеет значение.

– Дело не в этом. Я свободна, но на какое-то время только для себя любимой. – Я не боялась показаться странной. Я ничего не боялась. Меня переполняло лишь любопытство по поводу того, как продолжится эта игра.

– Тогда я позвоню тебе и предложу выпить кофе.

Ничего личного. Просто кофе.

И вот мы встретились в лобби отеля, моем привычном месте для встреч. Я была в цветастом платье, рюши и кружева которого игриво подрагивали от каждого моего движения. Волосы распущены, чуть подкручены, легкий макияж.

Когда Кирилл пришел, я уже ждала его. Не потому, что он опоздал. Просто я назначила место, где у меня и так была деловая встреча.

Кирилл с восхищением посмотрел на меня, но, кажется, пока ничего не заподозрил.

– Крутые у тебя клиенты, Алиса.

Я кивнула.

– Чем вообще занимаешься?

– У меня небольшой бизнес, – скромно сказала я.

– А какое-то хобби есть? Для души.

– Недавно я написала свою первую книгу.

– О, ничего себе! О чем?

– Это женский роман.

Кирилл заказал кофе, а я пила свой новый любимый жасминовый чай. Молодой человек был сдержан, как бы памятуя о моем «обете безбрачия», но от меня не ускользали его попытки разглядывать меня при каждом удобном случае.

Немного помолчав, он сказал:

– Алиса, у меня есть странное желание, с которым я практически не могу бороться.