«Свобода от негатива. Как победить страх, гнев, тревогу и беспокойство» kitabının incelemeleri, sayfa 3

Пособие, содержащее много практических советов. Надо не просто читать, но и выполнять методики. Только так можно понять, что работает, а что не подходит. Особое внимание уделила теме страхов. Понравились истории из практики. Полезная и нужная книжица.

Книга стоящая. Есть, что применить для своей ситуации. Описаны рекомендации по пунктам. Например, хотите избавиться от гнева — вот вам упражнения. Мучают страхи — следуйте такому плану. Очень доступно, информативно, интересно. Советую.

Прочитала эту книгу очень внимательно. Ненавязчиво и легко автор помогает разобраться каждому с определенными проблемами, которые возникают по различным причинам. Тревога, гнев, смятение, злость эмоции, которое переодически возникают у всех, но благодаря этой книге , справится с ними не составит труда. Благодарю вас , замечательная книга.

Мне книга очень понравилась. Ответила на многие мои вопросы. Спасибо большое автору за ее труд. Примеры практикума оказались так же полезными, что-то узнала впервые и попрактиковав, поняла, что это действенно. Позже хочу перечитать ее еще раз

Книга «Свобода от негатива» привлекает тем, что есть практические методики для борьбы с негативом. Из теории можно почерпнуть много осознаний, а следуя советам стать спокойнее и увереннее. Идея книги и содержание понравилось.

Автор психолог рассказывает об отрицательных эмоциях и даёт упражнения, чтобы научиться контролировать их. Это не супер-практики, все очень просто. К примеру, техники дыхания при тревоге или способ переключить внимания от себя во внешний мир. Негативные и позитивные чувства — два полюса человеческой природы. Управляя первыми мы приходим в баланс.

Спасибо автору за упражнения. Они действительно работают. Было интересно наблюдать за своими размышлениями в ходе выполнения практик. Многие моменты осознала, исправила. Примеры понятные, заставляют задуматься. Можно перечитывать в трудные времена и снова прибегать к самопомощи.