«Доказательная психосоматика: факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье» kitabından alıntılar, sayfa 2

Мы разобрали самые ее основы, для понимания принципов работы системы, и, если у вас возникнет желание вникнуть поглубже, найдите в открытом доступе таблицу Хамера или приходите на семинар, я вас научу.

: «Да, это было, но больше повториться не может

Все, что окружает стрессовую ситуацию, и все, что может о ней напоминать,  – это потенциальный ТРЕК. Напоминалка, которая срабатывает каждый раз при контакте с ней.

Давайте договоримся: вы – это самый важный и ценный человек в мире, а ваше здоровье – самый важный и ценный ресурс.

Доказательная психосоматика против заблуждений официальной медицины Это отличный кардиолог, я у него уже 25 лет лечусь… Из консультаций автора

распространению этой книги и порекомендовать ее к прочтению своим знакомым, близким, друзьям или подарить кому-нибудь, ведь, как известно, книга – это лучший подарок!

дикого собрата. Так и зожники и спортсмены не живут принципиально дольше малоподвиж

Здоровье не зависит принципиально от питания, алкоголя, курения, физкультуры или каких-то внешних факторов

Как только конфликт найден, очень полезно его с кем-то обсудить, чтобы не оставаться с этим один на один. И важно, чтобы обсуждение было максимально эмоциональным: нужно выговориться, чтобы снизить изолированность. Чем эмоциональнее и подробнее будет проговаривание произошедшего, тем лучше эффект. Если Красная Шапочка вернется

Ваготония – состояние, в котором доминируют блуждающие нервы. Это состояние восстановления, отдыха, регенерации, и оно, как и симпатикотония, характеризуется конкретными проявлениями: сниженное артериальное давление, снижение частоты сердечных сокращений, спокойное дыхание, теплые руки и ноги, расслабленные сосуды и мышцы, увеличение массы за счет мышечной и жировой тканей, сонливость, слабость, вялость, навязчивые мысли исчезают, сон улучшается.