Kitabı oku: «От 0 до 5. Простые подсказки для умных родителей», sayfa 3

Расслабьтесь: к этому нельзя подготовиться!
Вы ощущаете свою беспомощность – и это нормально.

Рождение ребенка вызывает своего рода культурный шок. Сколько бы вы ни планировали это событие, оно всегда оказывается неожиданностью. У вас с крохой нет общего языка. Остается лишь гадать, правильно ли вы поняли, что она пыталась вам сказать. Вдруг выясняется, что вы ничего не смыслите в самых элементарных вещах, например сколько должен съедать этот маленький человечек или как ему лучше засыпать. Никогда прежде вы не соприкасались настолько тесно с разнообразными физиологическими проявлениями – срыгнутым молоком, слюнями, грязными подгузниками. До сих пор вы старались держаться от всего этого подальше. Вы не узнаете собственный дом, такой в нем царит кавардак. Повсюду громоздятся горы детских вещей. Вы становитесь болезненно восприимчивы: слышите плач малышки, даже если она не плачет, или срываетесь среди ночи с постели, чтобы убедиться, что она дышит. Привычные представления о времени теряют всякий смысл. Несколько минут детского крика кажутся часами. Но когда вы вглядываетесь в глазки своего сокровища, прижимаете его к себе и гладите нежную кожицу, часы летят словно минуты.

Это приключение, путь в неизведанное, и обычно вы чувствуете, что вам этот путь по силам. К тому же новорожденный поначалу очень много спит, и у вас есть некоторое время на адаптацию.

Однако в связи с рождением первенца многие пары сталкиваются с дополнительными трудностями, и очень серьезными. Одна из них – послеродовая депрессия. Кроме того, ребенок может родиться недоношенным или маловесным, отказываться брать грудь или страдать от колик. А может быть, у вас самих слишком много планов, и вы отказываетесь понять, что взвалили на себя непосильный груз. Для нас с мужем главной проблемой стал недосып.

Каждое кормление отнимало два часа – а новорожденного положено кормить не реже чем через три часа. У меня приходило мало молока, но я не желала отказываться от грудного вскармливания. В больнице мне выдали тоненькую трубочку, куда поступало молоко из спринцовки. Прикрепив ее к груди, я прикладывала ребенка. Одна беда: надо было следить одновременно за тем, чтобы трубочка оставалась на месте, и за тем, чтобы ребенок сосал. Ох, какая же это была маета! Стоило малышке отпустить грудь – все сначала. Затем приложить к другой груди. Затем сцедиться с помощью молокоотсоса. Затем мой муж все стерилизовал. Мы с ног валились от недосыпа.

Мы с мужем, прежде почти не ведавшие разногласий, вдруг стали схлестываться по самым идиотским поводам. Например, к кому обращено присловье «Не плачь о пролитом молоке» – к матери или к ребенку? Меня швыряло с вершин эйфории в бездну отчаяния, промежуточных эмоций не существовало. Помню, я шла по улице, залитой солнечным светом, и вдруг разрыдалась. «И где же они, радости отцовства и материнства?» – съязвил муж. Через 10 дней мы выбросили проклятущую трубочку, удовольствовавшись бутылочками, я стала реже сцеживаться, и мы смогли спать подольше.

Шло время, и мы сперва осознали, потом приняли и наконец распробовали новую реальность: мы родители! Не так уж много времени на это ушло. Мы приноровились. Приноровитесь и вы.

Это не значит, что родительские обязанности враз станут простыми и необременительными. Если у вас растет ребенок, дня не обходится без взлетов и падений. Но периоды растерянности, тревоги и бессилия неразрывно переплетены с моментами настоящего счастья, яркого переживания собственной силы, решимости, радости жизни и любви! Эти благословенные мгновения сторицей окупают любые переживания.

Я никогда не забуду чудесный солнечный день. Моей малышке было месяцев семь или восемь. Мы гуляли в красивейшем парке, больше похожем на лес, и я объясняла ей, почему с деревьев падают листья. Я села на качели – она лицом ко мне у меня на коленях, – мы раскачивались, и она приникла ко мне, улыбаясь тихой блаженной улыбкой. И я ощутила такой острый приступ счастья, что рассмеялась, сжала дочурку в объятиях и воскликнула: «Я люблю тебя! Как же я тебя люблю!»

Подобные моменты возникают благодаря глубокому родству душ. Временами их удается пережить в отношениях с друзьями и возлюбленными, но ребенок дарит их вам множество раз за день. Это самое чистое, беспримесное счастье! И вы понимаете, что самое важное в жизни – связь одного человека с другим.

Может, поэтому опытные родители и забывают рассказать нам, новичкам, как трудно порой приходится с ребенком? Что ж, пожалуй, они правы!

Представляйте ребенка большим
Помечтайте, каким он будет, когда вырастет.

Кем она станет, ваша дочурка? Какие ценности будут значимы для вашего сыночка? Чему он научится? Какие отношения сложатся у взрослого чада с родственниками, друзьями, родителями?

Сначала трудно даже вообразить, что это крошечное существо может быть кем-то иным. Во всяком случае нам с мужем было трудно. Это упражнение предложила нам работающая в Сиэтле инструктор для родителей Нита Талвар. Беспрерывная круговерть ухода за младенцем до того поглотила нас, что мы не заглядывали в будущее дальше дочкиного дневного сна. Где уж тут размышлять о том, какой она станет в 20 лет! Но я быстро оценила, как это важно – видеть перспективу.

«Имея дорожную карту, легче добраться до цели», – объяснила Нита.

Если вы знаете, какие черты характера хотите воспитать в ребенке, какие нравственные ценности стремитесь ему привить, то поймете, какими родителями должны быть, и верно расставите приоритеты. Мы с мужем оба вписали в списки пожеланий развитые навыки коммуникации и умение выражать свои мысли, что неудивительно, ведь мы пишем и редактируем книги. Я склонна больше слушать, чем говорить, но преодолела привычку отмалчиваться ради нашей дочери, с которой очень много разговариваю (см. «Разговаривайте с ребенком»). Если бы мы не задумались, что желаем дать своей малышке, я могла бы упустить эту возможность.

Чтобы вырастить ребенка, вам самим нужно повзрослеть!

Вы хотели бы, чтобы у дочки сложились с партнером крепкие отношения, полные любви и взаимопонимания? Значит, вы должны показать ей такие отношения. Мечтаете, чтобы она выросла чуткой и отзывчивой? Станьте для нее образцом.

Было бы здорово, если бы сын научился помогать людям в беде? Вы сами должны спешить на помощь людям. А как научить его решать проблемы мирным путем, не задевая ничьих чувств? Собственным примером, как же еще!

Как ваш ребенок должен представлять себе хорошего отца или хорошую мать?

Словом, вы поняли.

Возможно, вам придется что-то изменить в самих себе.

Удручающая перспектива? Я и сама в иные дни упрямлюсь: «Делаю что могу, и точка. Уж какая есть!» Но наступает следующий день, и я поражаюсь собственной готовности меняться – становиться лучше ради нее, моей доченьки.

В какой-нибудь замечательный или ужасный момент вы можете говорить себе: «Я это вовек не забуду!» Забудете! Невозможно удержать в памяти каждый день, каждый миг жизни малыша. Я и вчерашний день едва помню!

Поэтому еще во время беременности я начала вести дневник по принципу «один день – одно предложение». Записывать одну строчку каждый день – посильное обязательство. Ну, ладно, каждые два-три дня. В результате моему дневнику уже пять лет: на каждое число календаря отводится целая страница, и места хватило на все.

Приятно бывает вспомнить, что случилось такого-то числа в тот или другой год. И я всякий раз гадаю, что почерпнет из этой летописи своего взросления моя девочка, когда вырастет.

Любовь

Лучшее, что можно сделать для новорожденного, – чутко откликаться на его потребности. Реагируйте, когда он пытается привлечь ваше внимание. Отвечайте на его улыбки, гуление и взгляды. Утешайте его, когда он плачет. Нянчите малыша и прижимайте к себе, кожа к коже. Любите его!

Будьте готовы удивляться
Ум ребенка неутомимо трудится, проверяя гипотезы и задействуя поразительные врожденные способности к мышлению.

Менее чем через час после рождения младенец способен к подражанию. Он никогда еще не видел человеческого лица, в том числе и собственного, но откуда-то знает, как высунуть язык в ответ, если вы покажете ему язык.

Маленькие дети не доверяют злодеям. Детям шести и десяти месяцев от роду показали мультфильм, в которой одна игрушка помогала другой взбираться на холм, а третья мешала – сталкивала со склона. Затем ученые предложили детям на выбор две игрушки – «помощницу» и «злодейку», и малыши гораздо охотнее брали «помощницу».

Маленькие дети могут предвосхищать действие. Когда девятимесячный ребенок тянется к предмету, у него в мозгу активируется моторная область. Та же самая область активируется и в случае, когда ребенок просто наблюдает, как к предмету тянется взрослый. При повторном наблюдении область мозга ребенка, отвечающая за движение, активируется непосредственно перед действием взрослого, то есть ребенок предугадывает, что тот будет делать.

Маленькие дети способны делать вероятностные прогнозы. В этом исследовании с участием детей 10―12 месяцев ученые сначала выяснили, какие леденцы больше нравятся каждому ребенку ― розовые или черные. На втором этапе малышам показали два контейнера, в одном из которых преобладали розовые, в другом черные леденцы. Затем исследователи брали из каждого контейнера по одному леденцу (прикрывая их, чтобы ребенок не видел, какого цвета леденец был взят) и накрывали перевернутой чашкой. Примерно в 80 % случаев дети выбирали ту чашку, под которой с большей вероятностью мог находиться леденец излюбленного цвета.

Дети запоминают с первого раза. Проделайте какое-то действие один-единственный раз, и через неделю 14-месячный малыш повторит ваше действие, если воссоздать для него те же условия. Исследователи сделали коробку, в которой при прикосновении зажигался свет, и на глазах у детей наклонились и прикоснулись к коробке лбом. Неделю спустя в той же лаборатории две трети детишек вспомнили эксперимент. Они наклонились и коснулись лбом коробки, чтобы та осветилась. Ученые продолжили тестирование, и оказалось, что некоторые дети сохраняли это воспоминание четыре месяца спустя.

Дети накормят вас брокколи. Полуторагодовалый ребенок понимает, что ваши желания могут отличаться от его желаний. Экспериментатор поедала перед ребенком сырую брокколи, изображая удовольствие («Ах, как вкусно!»), и фигурные крекеры, демонстрируя отвращение («Фу, гадость!»). Затем она протягивала руку к ребенку и просила: «Угости меня чем-нибудь». Полуторагодовалые дети, сами предпочитающие крекеры, давали ей сырую брокколи: ведь она показала, что обожает эту еду. Эксперимент был проведен и с участием 15-месячных детей, но малыши этого возраста всегда предлагали ученому крекеры – то, что нравится им самим.

Сколько же всего может ребенок!

Я не перестаю поражаться тому, как много всего может сделать, сказать, запомнить и повторить моя малышка. Пока ребенок не начал говорить, многие взрослые полагают, что он не понимает их слов. Еще как понимает! Одевая 10-месячную дочку, я попросила ее просунуть руки в рукава – и она так и сделала. А когда она заговорила, оказалось, что мы с мужем совершенно напрасно произносили при ней некоторые вещи. Но было уже поздно. «Одежка для попы!» – приговаривала она, когда я меняла ей подгузник.

Если дать ей время справиться самой, а не кидаться все делать за нее в ту же секунду, она вполне может самостоятельно закрутить крышку, застегнуть пряжку, найти кухонное полотенце и вытереть лужицу или убрать на место одну вещь, прежде чем взяться за другую. В 20 месяцев она поразила меня умением заканчивать предложения из любимых книжек, если я делала паузу. Мы читали «Плюшевого мишку», и, когда медвежонок потерял пуговицу от своего зеленого комбинезона, я только начала: «А я и не знал, что…» – как она подхватила: «…потерял пуговицу, сказал он сам себе. Но я ее найду!»

Маленького ребенка легко недооценивать. Не совершайте этой ошибки, без устали исследуйте его возможности – и будьте готовы удивляться.

Дети накапливают статистические данные. Дети усваивают из своего окружения буквально все: звуки, визуальные впечатления, слова нашей речи – и оценивают частотность проявления каждого элемента. В том, что касается речи, эти статданные помогают им понять, какие звукосочетания что-то обозначают, а какими не следует пользоваться при коммуникации.

Дети – прирожденные ученые. Дети воспринимают информацию из множества источников одновременно, активизируя огромное число нейромедиаторов – гораздо больше, чем имеется в мозге взрослого. Поэтому они так быстро учатся. На основе этой бездны информации малыши, как самые настоящие ученые, строят гипотезы и ставят эксперименты, исследуя мир и человеческую природу. Исследовательница Элисон Гопник называет маленьких детей «отделом НИОКР человеческого рода».

Подарите ребенку чувство безопасности
Не забудьте также прикрутить мебель к стенам и спрятать в запирающийся шкафчик чистящие средства – но я имею в виду совсем другое.

Самая главная потребность вашего ребенка – чувствовать себя в безопасности рядом с вами.

• Дети невероятно чутки к окружению. В атмосфере заботы, любви и эмоциональной стабильности с ними происходят чудесные превращения.

• Мозг малыша формирует надежную систему реакции на стресс, которая эффективно вырабатывает гормоны стресса в случае необходимости и столь же быстро удаляет их из организма, когда надобность в них отпадает.

• При сбалансированной выработке гормоны стресса не препятствуют развитию нервных связей, столь необходимых для усвоения знаний и развития мышления. Сердечно-сосудистая и иммунная системы также могут нормально функционировать.

• Неопасные стрессы, которыми полна повседневная жизнь («Ненавижу переодевания!»), оборачиваются возможностями для личностного развития, поскольку взаимоотношения с близкими, основанные на поддержке, нейтрализуют негативные последствия стресса.

Наблюдая вашу адекватную реакцию на стрессовые состояния, ребенок усваивает верную модель поведения и сам практикуется в ее применении.

Если же в семье преобладают конфликтные отношения, нормальная система реакции на стресс у ребенка сформироваться не может. Она или держит его в постоянном напряжении, готовности к стрессовому отклику, или «выдает» слишком вялые реакции, неадекватные уровню стрессового воздействия. Ребенок не может установить доверительный контакт с людьми, которые о нем заботятся (см. «На одной волне»). У такого ребенка гораздо выше риск вырасти агрессивной или криминальной личностью. Вам кажется, младенцы слишком малы и не понимают, что родители ссорятся? Вы ошибаетесь! Дети младше шести месяцев уже могут продемонстрировать, что ситуация кажется им нездоровой. У них повышается давление и частота сердцебиений, а также подскакивает уровень гормона стресса кортизола.

Важно, как вы выясняете отношения

Разумеется, разногласия неизбежны. И не всякий родительский спор наносит ущерб развитию мозга ребенка. Если, выясняя отношения, вы ведете себя благожелательно по отношению к партнеру и демонстрируете привязанность (см. «Больше взлетов, меньше падений»), ребенок понимает, что вы способны удержать конфликт в рамках, не нарушающих семейной гармонии. Если же вы держитесь враждебно, угрожающе, оскорбительно или проявляете физическую агрессию, такой конфликт вредит малышу.

Система реакции на стресс развивается в первый год жизни ребенка

С накоплением жизненного опыта отклик системы совершенствуется, и соответственно меняются факторы, оказывающие на ребенка стрессовое воздействие (то есть повышающие уровень кортизола).

Новорожденному спокойнее в окружении привычных вещей
Как и любому, кто вдруг оказался в чужом незнакомом мире.

Новорожденные плачут, потому что хотят есть или спать, потому что у них пучит животик, потому что им жарко или холодно либо из-за мокрого подгузника. Но когда все эти неприятности устранены, они все равно могут плакать – по непостижимым для нас причинам. С младенцем столько всего происходит каждую секунду его жизни! Не всякую проблему можно решить, чтобы он тут же перестал плакать, но успокоить и утешить плачущего малыша можно всегда.

Запахи

Ученые провели эксперимент: на один час забрали от матерей младенцев буквально через полчаса после рождения и записали их плач. Если младенцу давали понюхать амниотическую жидкость матери – околоплодные воды, в которых он пребывал в утробе, плач длился менее 30 секунд. В отсутствие этого запаха новорожденные плакали по две минуты.

Какие еще запахи знакомы новорожденному? Конечно, запахи матери. Малыш в утробе начинает различать их с семи месяцев – он знает, как пахнет ваше тело и даже крем, который вы по вечерам втираете в живот. Вскоре после рождения малыш начинает узнавать и папин запах.

Когда у младенцев берут кровь на анализ, они гораздо меньше кричат и гримасничают после болезненного укола, если чувствуют знакомый запах. Для грудничков отлично подходит аромат маминого молока. Ученые заранее давали младенцам понюхать ваниль, и в стрессовых ситуациях этот запах тоже их успокаивал.

Звуки

Если вы пели или читали ребенку вслух в третьем триместре беременности (см. «Пойте или читайте своему животу»), та же песенка или сказка помогут успокоить его сразу после появления на свет.

Движение

Прижмите ребенка к своему телу и походите с ним (см. «Движение»). Для него это самое привычное состояние.

Первые три месяца жизни новорожденного недаром называют «четвертым триместром». Согласно теории эволюции, детеныши человека могли бы дольше развиваться в утробе, но вынуждены рождаться фактически преждевременно, чтобы голова могла пройти через родовые пути.

Чтобы облегчить ребенку переход от внутриутробного состояния к жизни во внешнем мире, родители стараются воспроизвести условия, в которых он находился до рождения: специфические шумы, уютную тесноту, тепло, ритмичное покачивание. Поэтому так здорово успокаивают младенца «пять простых шагов» Харви Карпа: пеленание, положение на боку или на животе у вас на руках, шум, напоминающий тихий плеск околоплодных вод, мелкое быстрое покачивание и сосание. Подробности ищите на сайте happiestbaby.com.