%10 indirim al
Bu kitabı önerin ve arkadaşınız kitabı satın aldığında ₺17,71 kazanın.
Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии
₺177,09
Kitap hakkında
Это первая адаптированная для России брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии по минимизации социальной тревоги. Она написана как путеводитель по упражнениям для людей, страдающих от социальной тревоги или фобии (на англ. social anxiety disorder, social phobia), а по-простому - страха публичных выступлений, «новых мест», «ответственных» мероприятий, «важных» людей и ситуаций. Последнее время я как клинический психолог сталкиваюсь с ростом жалоб на социальную фобию, которая выражается «токсическим стыдом», спектром избегающего, перестраховочного поведения, дисфункциональными когнитивными ярлыками, спектром телесных симптомов от тошноты, желудочно-кишечных проявлений, зуда, покраснения лица до нарушений сна перед выступлениями, ответственными мероприятиями, разговорами с«начальником или начальницей. Эта книга позволит людям с социальной тревогой сделать первые шаги по улучшению собственного качества жизни.
Yorum gönderin
Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın
Sesli kitap Алексея Игоревича Мелёхина «Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии» — MP3 olarak indirin veya çevrimiçi dinleyin.
Yaş sınırı:
18+Litres'teki yayın tarihi:
16 kasım 2023Yazıldığı tarih:
2023Uzunluk:
2 ч. 49 мин. 50 сек. Sanatçı:
Okuyucu:
Telif hakkı:
Автор
