Я не думаю, что такая «ода» бегу подходит для всех людей. Сама в детстве тренировалась в спортивной школе и бегала стометровку, а теперь только быстро- быстро хожу. Автор так категорично агитирует за бег, что я даже решила высказаться. . Да, это самый дешевый способ «разогнать кровь», но давать такие советы большинству людей без предварительной физической подготовки .. . А то что бег заменяет сон и отдых – это вообще высказывание на любителя :)))
Kitap süresi 9 sa. 58 dk.
2021 yıl
Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье
Kitap hakkında
Эта книга – подробное руководство по здоровому образу жизни. Какие ошибки мы чаще всего совершаем в питании? Почему не получается похудеть? Существуют ли гормоны радости, творчества и красоты? Вы узнаете, как поднимать и переносить тяжести без вреда для спины, как правильно сидеть, как обеспечить себе качественный отдых и многое другое. Добавьте в свою жизнь всего несколько здоровых привычек, и вы заметите, насколько лучше физически и эмоционально будете себя чувствовать.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Добротная книжка от автора, действительно разбирающегося в своей теме (не то что некоторые инфогуру). Написана просто и доступно, но об очень важном (если внедрить в свою жизнь хотя бы 10%, то уже будет существенный бонус к здоровью)
Yorum gönderin
Yorumlar
2