«7 шагов к стабильной самооценке» adlı sesli kitaptan alıntılar, sayfa 32

Если родители демонстрируют по отношению к ребенку раздражение, агрессию, обесценивание или просто игнорируют его интересы, он не чувствует их заботу и любовь. Соответственно, по отражению в зеркале родительских отношений он решит, что с ним действительно что-то не так. Если в отражении он видит любовь и принятие родителей, то это формирует внутреннюю убежденность в собственном благополучии.

, «Ай да Серега, ай да сукин сын!», что означает: «Парень, ты уже добился многого, а сколько еще впереди!»

Сильные и слабые стороны Перечислим основные сильные и слабые стороны типа самооценки «Я+, если я сильный». Сильные стороны Усиление мотивации в случае падения самооценки. Целеустремленность, готовность достигать высоких целей. Выносливость, способность преодолевать любые препятствия. Самостоятельность. Активность, энергичность. Слабые стороны Конфликтность. Отчужденность, закрытость, недоверие к людям. Неумение признавать свои ошибки, склонность перекладывать вину на других. Не всегда могут себя контролировать, точнее – не все. Жестокость, игнорирование своих и чужих чувств.

Победа любой ценой. Это особенно характерно для протестных «Сильных», которые просто не могут уступить, сдать назад, даже если головой понимают, что это разумнее и выгоднее. Они будут гнуть свою линию до победного конца, и самое страшное, что при этом не считаются с последствиями. Они реально готовы из-за незначительного эпизода поставить на карту все. Они готовы рискнуть всем, все потерять, но назад не сдадут.

. Бросить в самом начале. Многие люди, столкнувшись с проблемой, предпочитают бросить дело в самом начале, поскольку проблема еще маленькая, а переживания по ее поводу уже большие. Пока самооценка сильно не упала, лучше сразу все бросить. Появляется мотивация убежать из «опасной» ситуации, причем в большинстве случаев ситуация может быть опасна исключительно для самооценки.

: «Неудачи случаются, это нормально. Надо двигаться дальше

нестабильная самооценка по типу «Я+, если я радую других». Или: «Я+, если я полезная». То есть свою ценность она воспринимала в контексте услуг, которые она может оказывать другим, рассчитывая при этом на благодарность и признание.

Все их начинания и бросания связаны со стремлением получить быстрый результат.

Ключевое отличие свободы выбора от предыдущих двух реакций заключается в том, что эта реакция не связана с защитой своего «Я», и поэтому она позволяет выбирать вариант, который более эффективен и удобен в конкретном случае.

Девочка, которая наблюдала, как мать то ухаживала за отцом, то гоняла его пьяного, может совершенно спокойно относиться к отношениям с алкоголиками, ведь для нее с детства это привычная