«7 шагов к стабильной самооценке» adlı sesli kitaptan alıntılar, sayfa 5
Тип нестабильной самооценки во многом зависит от того, какие события приводят к колебаниям отношения человека к самому себе.
это основа, фундамент, на котором строится личность человека.
Стабильность самооценки дает возможность человеку быть спокойным, понимать свои интересы и двигаться к своим целям.
признаков того, что реакция связана не с событиями, а с падением
(мамы, папы, мужа, жены, начальства и даже попутчиков в городском транспорте и др.)? Неприятности надолго выбивают меня из колеи. Как мне научиться сохранять спокойствие? Никак не могу взять себя в руки и начать что-то делать. Как мне изменить это состояние? Постоянно раздражаюсь и срываю злость на близких. Как этого не делать? Нет радости в жизни, постоянно
Что большинство людей знает про самооценку? Задайте себе вопрос: какая бывает самооценка? Думаю, что вы ответили примерно так: «Она бывает завышенная, заниженная и адекватная». Угадал? У меня нет дара предвидения, просто так отвечают
Нестабильная самооценка означает, что отношение человека к самому себе зависит от событий, которые происходят в его жизни. Все, что происходит, он пропускает через свое «Я», и это приводит к тому, что меняется отношение к самому себе. Причем объективно реальное положение вещей остается прежним.
1. Неосознанная некомпетентность. 2. Осознанная некомпетентность. 3. Осознанная компетентность. 4. Неосознанная компетентность.
Фундамент «Я—» защищен конструкцией «Я+, если», где «Если» – это список требований к себе, которые человек должен выполнить, чтобы считать, что с ним все в порядке, что он успешен, уверен, любим и даже крут.
Ощущение «Я—» довольно болезненное. Жить с ним постоянно очень тяжело, поэтому человек формирует защиту, которая позволяет ему выйти из минуса в плюс. • Защита активизируется за счет формирования структуры «Я+, если», где «если» это список требований к себе, выполнив которые человек может ощущать себя «Я+». В формуле «Я+, если» заключается смысл нестабильной самооценки, когда человек может считать себя благополучным, достойным (список можно продолжать) только при выполнении определенных условий.
