Kaydettiklerim
Sepet
Kayıt Olun
Kitaplarım
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
К черту тревожность. Как не стать «лягушкой в кипятке» и справиться с паническими атаками и депрессией
Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх
Мозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно
Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения
Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни
МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями
Мудрость тела. Как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни
Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни
Исцеление травмы развития. Детская травма и ее влияние на поведение, самооценку и способность к отношениям
Подлинная форма близости. Практики IFS-терапии для здоровых и крепких отношений
Осознанность. Mindfulness: гид по развитию осознанности и медитации на основе 12 бестселлеров
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Любящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
Победи своих монстров. Глубинные убеждения