«Доктор Евгений Божьев советует. Как самому вылечить суставы» sesli kitaptan alıntılar
Избавление от боли, вызванной отеком. брюшное дыхание Лягте на спину, положите одну руку на грудь, другую – на живот. Контролируете рукой, чтобы грудная клетка при дыхании не двигалась. На вдохе максимально надуйте живот, задержите дыхание на 3-4 секунды, затем сделайте выдох, во время которого немного втяните живот. Частота дыхания регулируется самостоятельно по ощущениям. Длительность
Боли в височных областях всегда вызваны напряжением жевательных мышц, которые напрягаются при стрессах. Когда мы нервничаем, то сжимаем зубы. Это и является причиной височных болей. Чтобы их убрать, надо растянуть жевательные мышцы, оттянув нижнюю челюсть вниз.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
04 ekim 2024Uzunluk:
1 ч. 35 мин. 15 сек. Okuyucu:
Telif hakkı:
Питер
