«Доктор Евгений Божьев советует. Как самому вылечить суставы» sesli kitaptan alıntılar
Боли в височных областях всегда вызваны напряжением жевательных мышц, которые напрягаются при стрессах. Когда мы нервничаем, то сжимаем зубы. Это и является причиной височных болей. Чтобы их убрать, надо растянуть жевательные мышцы, оттянув нижнюю челюсть вниз.
Избавление от боли, вызванной отеком. брюшное дыхание Лягте на спину, положите одну руку на грудь, другую – на живот. Контролируете рукой, чтобы грудная клетка при дыхании не двигалась. На вдохе максимально надуйте живот, задержите дыхание на 3-4 секунды, затем сделайте выдох, во время которого немного втяните живот. Частота дыхания регулируется самостоятельно по ощущениям. Длительность
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
04 ekim 2024Uzunluk:
1 ч. 35 мин. 15 сек. Okuyucu:
Telif hakkı:
Питер
