«Эссенциализм. Путь к простоте» adlı sesli kitaptan alıntılar, sayfa 10
А если ваши текущие обязательства равны нулю, то вы можете свободно распределять время. Таким образом можно подходить и к финансовым вопросам, и к рабочим проектам, и даже к отношениям. У расхода вашего времени и энергии должно появиться новое обоснование. А если что-то не вписывается в ваш бюджет, то от этого необходимо отказаться.
Каждую ночь я умираю, когда ложусь спать. И на следующее утро я снова рождаюсь.
нужно задуматься, как коротка человеческая жизнь и сколько всего хочется успеть в отведенное нам время.
Ученые пришли к выводу, что даже короткий сон увеличивает производительность. Например, один отчет, опубликованный в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, показывает, что один цикл фазы быстрого движения глаз (самого глубокого уровня сна) увеличивает связность разрозненной информации. Другими словами, и короткий период глубокого сна помогает нам создать новые связи, позволяющие лучше понимать мир. Вкратце: благодаря сну мы действуем с высочайшей эффективностью, так что мы можем достичь большего за меньшее время. И хотя еще сохраняются остатки культуры мачизма, считающей, что лучше обходиться без сна, всё же клеймо позора со сна постепенно смывается
если бы мы перестали считать занятость мерой важности? Что если бы вместо этого мы начали ценить умение выделить время на размышления, медитацию и общение с самыми важными людьми в своей жизни?
Как писала поэтесса Мэри Оливер, «скажите, что вы планируете делать со своей единственной бурной и драгоценной жизнью?»{12}. Попробуйте задаваться этим вопросом почаще. Пообещайте себе прямо сейчас, что освободите время для важных вещей.
Именно способность выбирать делает нас людьми. Мадлен Ленгль
Суть в том, чтобы начать с малого, поощрять успех и вознаграждать каждую победу
Преступление, которое приводит к банкротству людей и государства, заключается в отказе от главной цели, чтобы иметь возможность работать тут и там. Ральф Уолдо Эмерсон
Научитесь расставлять акценты в своей жизни. Или за вас это сделает кто-то другой.
