Книга была полезной, но нужно иметь в виду, что она написана именно для высокофункциональных и очень работоспособных людей. Написано понятно и доступно, и 9 методик для снижения тревоги кажутся вполне рабочими. Но чтобы их отработать и применять, нужны серьезное упорство и целеустремленность. Как всегда в таких книгах, много примеров из личной жизни и практики автора. Кому хочется меньше таких подробностей и больше конкретных методов, тот может сразу перескакивать на вторую половину, оглавление в помощь.
İlk önce popüler
Интересная книга, слушала не отрываясь. Автор дает много полезных советов, объясняет все понятно и доходчиво. Чтец приятный.
Yorum gönderin
Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın
₺124,11
₺206,85
−40%
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
30 kasım 2022Yazıldığı tarih:
2021Uzunluk:
9 sa. 48 dk. 26 sn. ISBN:
978-5-04-178375-4Tercüman:
Okuyucu:
Yayıncı:
Telif hakkı:
ЭксмоSeriye dahil "Практическая психотерапия"
«Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас» sesli kitabının incelemeleri