Читать надо дозировано, постепенно, вдумчиво. Для аудио версии не подходит. Нужно иметь бумажную, так как постоянно хотелось перечитать. Чисто руководство к действиям, без воды.
İlk önce popüler
Сильно растянуто, слушать лично мне неинтересно. Не совсем понятна аудитория книги, вроде не для профессионалов, но для обычных людей желающих избавиться от тревожности, слишком детальное изложение, с ненужными подробностями и терминами.
В большом городе полно стрессов и очень многие страдают неврозами. Отличный учебник по самоконтролю. Вполне применимые и комфортные знания и техники. Во время масштабной нервозности это серьезное подспорье для сохранения спокойствия и здоровья.
Так себе. Во многих вещах авторы заблуждаются. Но что-то почерпнуть можно. Для новичков в психологии, и жизни, пойдёт наверно.))
В принципе ничего нового, иногда полезно переосмыслить информацию заново. К этой книге можно возвращаться, полезные практики, дневник СМЭР. Наверно проще читать, потому что много приложений в виде таблиц
Книга по большей части для того кто находится в состоянии невроза и панического беспокойства, но как ни странно в разделе практики, я нашёл для себя много нового
Хорошая книга. Понятно написана. Единственное много таблиц и списков, слушать неудобно местами. Тема раскрыта подробно, даны практические рекомендации.
Для меня серия этих книг стала настольной, большой личный и профессиональный авторский опыт , легко читается, большое количество упражнений. Советую.
Yorum gönderin
Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın
₺182,36
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
24 aralık 2020Yazıldığı tarih:
2020Uzunluk:
9 sa. 58 dk. 57 sn. ISBN:
978-5-17-134646-1Okuyucu:
Telif hakkı:
Издательство АСТSeriye dahil "Умный тренинг, меняющий жизнь"
«Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение» sesli kitabının incelemeleri