«Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день» sesli kitaptan alıntılar
«КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ» Эта дыхательная техника особенно полезна перед важным событием, которое заранее вызывает у тебя тревогу и волнение, например перед контрольной. «Квадратное дыхание» помогает расслабить мышцы, за счет чего повышается внимательность и ты гораздо лучше справляешься с работой. Дыхание по этой схеме – самый быстрый способ успокоить мысли, полностью сосредоточиться на текущем моменте, избавившись при этом от волнения. Для лучшего результата старайся дышать по этой схеме хотя бы 8 минут. Закрой глаза и представь какое-нибудь приятное, настраивающее на отдых место. Я всегда
₺188,77
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
23 eylül 2021Çeviri tarihi:
2021Yazıldığı tarih:
2019Uzunluk:
2 sa. 47 dk. 32 sn. ISBN:
9785001698173Okuyucu:
İllüstratör:
Telif hakkı:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Seriye dahil "МИФ Психология"
