"Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены" kitabından alıntı
В течение дня обращайте внимание на то, как вы дышите. Животом или грудью? Дыхание глубокое или поверхностное? Следуйте трем простым правилам, чтобы сделать дыхание размеренным и ровным: 1. Сделайте вдох через нос: раз, два, три, четыре, пять. 2. Задержите дыхание на раз-два. 3. Выдыхайте через рот: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь и восемь. Мысленно считайте до пяти на вдохе, до двух – задержав дыхание,
₺140,29
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
14 haziran 2017Çeviri tarihi:
2017Yazıldığı tarih:
2016Hacim:
251 s. 2 illüstrasyonISBN:
978-5-389-13341-9Tercüman:
Telif hakkı:
Азбука-Аттикус
