"Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" kitabından alıntı
Когда мы садимся, выпрямляем спину, закрываем глаза, делаем несколько глубоких вздохов и погружаемся в себя, активность симпатической нервной системы естественным образом снижается, и в дело вступает парасимпатическая система. На физиологическом уровне происходит отключение системы защиты в чрезвычайных ситуациях (борюсь-боюсь-бегу) и переход в режим внутренней защиты, идеальный для долгосрочных конструктивных процессов (рост и восстановление). Тело расслабляется, и мозговые волны переходят в диапазон альфа. При правильном подходе медитация позволяет достичь упорядоченного и когерентного мозгового излучения. Мы перестаем концентрироваться на Большой Тройке, становимся никем и ничем , выходим за рамки времени и начинаем ощущать свою целостность и связь с чем-то большим; внутреннее состояние уравновешивается. К нам приходят
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
11 kasım 2013Yazıldığı tarih:
2013Hacim:
374 s. 41 illüstrasyonISBN:
978-5-699-65045-3Tercüman:
Yayıncı:
Telif hakkı:
ЭксмоSeriye dahil "Психологический бестселлер (Эксмо)"
