«Подсознание может всё!» adlı sesli kitaptan alıntılar, sayfa 80
затем уверенно скажите себе десять раз: «Я всегда принимаю правильные решения».
Съев недозрелый помидор, вы можете утверждать, что узнали вкус помидоров, и вы будете отчасти правы, утверждая, что они горькие и невкусные: это следует из вашего опыта. Но вот вы пробуете сочный спелый помидор и видите, что до этого заблуждались.
Думайте о себе в положительном ключе, повышайте свою самооценку. Не думайте о плохом, не наполняйте себя тревожными мыслями, не думайте о потенциальных болезнях, иначе получите то, о чем думаете. В
Впустите в свою жизнь радость и смех. Напряжение и тревога мешают работе иммунной системы и увеличивают риск болезни.
«Следуйте принципу: «Я хорош такой, какой я есть»; осознайте, что вам не нужно быть кем-то другим. Парадокс заключается в том, что приняв себя каким есть, вы сможете с легкостью измениться и стать другим.»
Представьте себе радость от обладания домом своей мечты, как будто уже являетесь его хозяином, при этом не думайте о том, что подобный дом вам не по карману или такого не существует в природе – в вашем внутреннем мире вы уже являетесь его владельцем. Вообразите себе гордость за прекрасно проведенную презентацию. Ощутите восторг от того, что вас взяли на должность, к которой вы так стремились.
Не бывает глупых вопросов. Глуп тот вопрос, который не был задан. Итак, задавайте любые вопросы: Зачем мне такая жизнь? Почему я делаю эту работу? Почему я себя в чем-то ограничиваю? Что мне нужно изменить? Почему каждое утро я завтракаю кофе и тостами? Почему я не делаю зарядку? Как мне больше времени проводить с семьей? Почему я всегда хожу в один и тот же ресторан? Какими талантами я пренебрег? Какие привычки, если их перенять и развить, коренным образом изменят мою жизнь? Интересно, что будет, если сделать предложение этому человеку/клиенту/компании? Что произойдет, если мы вдвое сократим/ увеличим ассортимент изделий?
Точная визуализация. Мысленно создайте точные картины и сцены того, чего хотите добиться. Следуйте заранее подготовленному сценарию, мысленно проиграв его несколько раз.
Смело говорите своему подсознанию, что его мудрость, знания и сила направляют и ведут вас. По ночам я разговариваю со своим подсознанием так, как я бы разговаривал со своим другом. Я говорю ему (одновременно повторяя это и для себя), что оно всемогуще и имеет доступ к «абсолютному знанию». Я уверенно объясняю ему, что оно должно исполнить для меня. Затем я спокойно засыпаю в полной уверенности, что все будет выполнено. Так всегда и происходит. Вот утверждение, которое вам тоже стоит попробовать: «Мое подсознание – это мой партнер в достижении успеха».
Можно чередовать точную и свободную визуализацию, занимаясь каждой по пять минут, либо сконцентрироваться на чем-то одном, что вам больше нравится.
Точная визуализация: Мысленно создайте точные картины и сцены того, чего хотите добиться. Следуйте заранее подготовленному сценарию, мысленно проиграв его несколько раз.
Свободная визуализация: Позвольте образам и мыслям свободно сменять друг друга, не направляя их, но лишь до тех пор, пока они показывают позитивный путь достижения вашей цели.
