«Сила воли. Как развить и укрепить» sesli kitabının incelemeleri, sayfa 16

Большая сила воли нужна, чтобы прослушать аудиокнигу.

Во-первых, гнусаво-бархатный голос женщины может быть и приятный сам по себе, но абсолютно не подходит к контексту книги.

Во-вторых, уникальная смесь из большого количества упрощений («мозг делится на три части: я буду, я не буду, я хочу») и лишней воды!

По испытываю свою силу воли этой книгой ещё какое-то время и напишу дополнение к комментарию.

Действительно хорошая книга со многими практическими рекомендациями и методиками. Автор рассказывает о разных аспектах жизни и как наша сила воли постаянно испытывается на прочность. Многие подобного рода книги дальше коротко-действующего запала энергии что-либо изменить не дают, эта же книга поможет построить крепкий фундамент для построения новых полезных привычек и достижения больших долгосрочных целей.

Дополнительно: голос диктора приятно слушать.

Беспокоился, что будет попса в стиле успешного успеха. Оказалась рабочая книга с дельными техниками. Теоретическая часть тоже довольно интересна. Стиль изложения легок. В общем, если у вас стоит задача прокачки силы воли, то настоятельно рекомендую.

Исследования на тему силы воли сами по себе, конечно, интересны. Все эти опыты на крысах, эксперименты с людьми, изучение мозга, несомненно, сами по себе очень интересны.

Но что с того нам?

Книга предлагает много советов из серии «капитан очевидность» типа занимайтесь спортом, высыпайтесь, не держите в доступности то, чего вам нельзя, подождите 10 минут и подумайте, точно ли оно вам надо, или вам важнее ваша цель. Об этом пишут даже и глянцевые журналы, пусть и без научно-лирических отступлений, касающихся устройства мозга.

Некоторые идеи из книги я стала использовать, правда, не в связи с развитием силы воли. Так что она не совсем бесполезная.