"Энергия – новая валюта. Как поддерживать баланс жизненных сил" kitabından alıntı

1. Энергия похожа на деньги: можно не только измерить, много ее или мало, но и рассматривать энергию как поток, как среду. Ее невозможно пассивно накопить – энергии становится больше, только когда ее правильно инвестируешь. 2. При этом единственного правильного способа обращения с энергией не существует. Важнее всего понимать, как это работает конкретно у вас: каковы движущие силы, препятствия, ваш личный ритм и циклы энергии. 3. Энергия строится на оппозициях, на разных состояниях, свойственных человеку. Этих состояний всегда больше, чем два, и отношения между ними сложны и многообразны. Некоторые состояния мимолетные, другие – устойчивые, одни мы замечаем, других не осознаем. 4. Огромную роль в нашем энергообмене играют чувства, эмоции. Неосознанные привычные чувства могут заставлять нас тратить энергию впустую. Блокировка чувств снижает энергию. Наоборот, если «чувствовать свои чувства», обращаться к ним, дать себе время пережить и осознать их, не мешая им чрезмерным контролем, наша энергия растет. 5. Другой ресурс, из которого мы черпаем энергию, – жизненные смыслы, ценности, мечты. Они вовсе не обладают статусом самосбывающихся пророчеств. Ценности и мечты действуют иначе: приятные и желанные конкретные подробности, которые мы воображаем, заряжают нас энергией для того, чтобы двигаться вперед (возможно, вовсе не для того, чтобы их воплотить). 6. Энергия связана и с тем, как мы чувствуем свое тело. Но связь эта не такая прямая и линейная, как думают некоторые из нас. Как правило, болезнь отнимает энергию, а здоровье и физическая активность могут ее увеличивать (а могут и не влиять). Не меньшее влияние оказывают более тонкие телесные настройки, которые можно менять. Связь энергии и тела индивидуальна, она зависит от нашей чувствительности к разным факторам, но в общем и целом верно, что чем больше мы ладим со своим телом,