«Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь» sesli kitabının incelemeleri

Я в восторге от книги,всё что описано автором со мной схоже в 99%,рекомендую эту книгу всему женскому полу,книга действительно открывает на многие вещи глаза с другого ракурса,благодарю автора и прекрасная озвучка с красивым голосом и очень завораживающей интонацией,книгу съела очень быстро,ее слушаешь в удовольствие ,мозг отдыхает в этот момент ,а не гоняет мысли,что делать и как делать !Автору благодарность!Книга заставила меня пересмотреть все на свои эмоции и ситуации под другим углом,становится действительно легче,меньше стала взрываться и внутренне истерить,как маленькая девчонка,которой куклу не купили☺️

Книга очень легкая, ощущения от ее прослушивания примерно такие же, как от просмотра какой-нибудь мыльной оперы, когда отключается мозг и полностью расслабляешься.

Однако, что-то умное и полезное из нее можно вынести только лет в 19-25. Для более старшего возраста слишком примитивные советы и умозаключения, к которым давно сам пришел.

Книга рассказывает о факапах эмоционально неуравновешенной американки. Плюсы: ингода она отходит от идеи что ее примеры из своей собственной жизни лучше всего и даеи ссылки на полезные исследования. Однако уровень дискуссии оч низкий, одно исследование и никаких контраргументов или исследований утверждающих что-то иное. Минусы: когнитивная ошибка - если у меня этот способ сработал, сработает и у вас. Вообще не факт, конечно. Пару полезных идей по поводу отверженности я почерпнула, на этом всё. Книга написана хорошо, образно, автор умеет рассказывать истории.

Спасибо за такую прекрасную книгу, Лорен

Я прослушала ее в тяжелый жизненный период и очень удивилась, когда в каждом втором слове узнавала себя саму.

Книга очень легкая, настраивающая на позитивный лад, взяла ее на заметку, чтобы прослушать снова в период хандры :)

Очень понравилось озву́чивание. Книга будет полезна всем тем людям которые с быстротой света схватывают чужие настроения, носят с собой и не знают как избавится. У всех чувствительность эмоционального фона очень разная. Понравилась и легкая подача информации, труда и так достаточно. Частенько перехватываю чужие эмоции, настроения своих коллег и приходилось противостоять и претворять в созидательные эмоции - и иногда это как работа(

Что-то из когнетивно-поведенческой терапии, но в очень поверхностном и примитивном изложении. Советы типа -мысль расстраивает тебя, то просто не думай её. Просто?!! А точно не стоит думать всегда, все ли мысли не имеют основания для обдумывания? А как совет - Если в жизни происходит что-то ужасное,то просто принимайте это, вот такая жизнь. Просто?!!! Это прикол такой?! И всё кто ставит пятёрки этой книге такие советы помогли? Да вы сверхлюди просто, человеческие гении! все проблемы так ПРОСТО удалось порешать, удивили. В книге всё очень однобоко представлено. Пустая трата денег и времени. Лучше Дэвид Бернс и Робер Лихи, где больше инструментов по делу.

Легкая книга и этим вдохновляющая, содержит важную информацию и ссылки на исследования, в ней упоминаются действенные способы вернуться в себя. Мотивирует, классная книга.

Книга лёгкая, подходит для истеричных девчонок лет так 20, ибо рассказываются жизненные истории автора, как настроение зависит от мелочей - типа прыщика на лице, пмс, питания. Порой целые главы о каком-то нелепом истеризме капризной девчонки, что хотелось прервать слушать. Есть умные мысли о неправильном восприятии других людей, что мы злимся на них, выдумывая себе обиду, накручиваем, хотя другой человек даже и не подразумевает это и вовсе не то имеет в виду, что мы навыдумывали. Это главу интересно было слушать, в остальном - примитив.

Книга замечательная и искренняя! Помогает многое понять и успокоиться, потому что все эти настроения и переживания нормальны. Захотелось перечитать книгу, спасибо автору!!!

Книга мне очень понравилась. Буду перечитывать ее снова. Лорен Мартин асветила важные аспекты настроения, восприятия жизни и много другого, созвучного мне в настоящий момент. Большинство ситуаций я увидела словно в зеркале. Очень рада, что книга попалась мне именно сейчас.

Я благодарна автору за её труд и возможность прочтения на русском языке!