«Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе» adlı sesli kitaptan alıntılar, sayfa 8

«Спасибо за то, что я это увидел(а), теперь я могу это исцелить и идти дальше».

Ваш 1-й день. Упражнение для работы с зеркалом • Встаньте или сядьте перед зеркалом в ванной. • Посмотрите себе в глаза. • Сделайте глубокий вдох и произнесите следующую аффирмацию: «Я хочу любить тебя. Я хочу по-настоящему научиться любить тебя. Давай попробуем это сделать и хорошо проведем время». • Сделайте еще один глубокий вдох и скажите: «Я действительно учусь любить тебя. Я действительно учусь любить тебя». • Это первое упражнение; я знаю, что оно может показаться несколько вызывающим, но, пожалуйста, выполните его. Продолжайте делать глубокие вдохи. Смотрите себе в глаза. Используйте свое имя, когда произносите эти слова : «Я хочу научиться любить тебя, . Я хочу научиться любить тебя». • Каждый раз, проходя мимо зеркала или видя свое отражение, пожалуйста, повторяйте эти аффирмации, можно даже не вслух.

Получение чего-либо никаким образом не связано с тем, чтобы быть хорошими. Нам мешает именно наше нежелание принимать от жизни добро. Позвольте себе принимать добро вне зависимости от того, считаете ли вы, что заслуживаете его или нет.

Если ваша жизнь несчастна или вы чувствуете себя нереализованными, то очень легко обвинять в этом своих родителей – или всемогущих Их – и сказать, что все это их ошибка. Однако если вы будете так поступать, то так и останетесь пребывать в своем нынешнем положении, среди проблем и расстройств. Обвинительные слова не принесут вам свободу.

• Громко произнесите следующие аффирмации: «Я хочу отпустить. Я отпускаю. Я освобождаю. Я отпускаю всю напряженность. Я отпускаю весь страх. Я отпускаю весь гнев. Я отпускаю всю вину. Я отпускаю всю печаль. Я отпускаю старые ограничения и верования. Я отпускаю их и пребываю в мире. Я пребываю в мире с собой. Я пребываю в мире с процессом жизни. Я в безопасности».

зики, лектор, которая вдохновила миллионы людей с момента публикации в 1984 году своего бестселлера «Вы можете исцелить свою жизнь», который

высвобождаю те модели в своем сознании, которые сопротивляются

поможет им почувствовать себя лучше и отнестись лучше к тому, что их окружает. • Напишите слово «должен» . Рядом с ним составьте список слов, которые можно использовать вместо него. Начните, например, со слов «мог бы» . • Прикрепите на зеркало несколько новых положительных аффирмаций, которые вы узнали сегодня; таким образом вы сможете практиковать их всякий раз, когда увидите.

Я отпускаю все страхи и сомнения, и жизнь становится для меня простой и легкой.

«Я хочу любить тебя. Я хочу по-настоящему научиться любить тебя. Давай попробуем это сделать и хорошо проведем время».