"Сила воли. Как развить и укрепить" kitabından alıntı
В этих экспериментах люди накачивали важную «мышцу», которая помогала им не только в конкретных испытаниях: укладываться в сроки, открывать двери левой рукой или не произносить слова на букву Х. Они обретали привычку следить за тем, что делают, и выбирать то, что труднее, а не то, что легче. В каждом из этих испытаний силы воли мозг приучался останавливаться, прежде чем действовать. Тривиальность заданий этому только способствовала. Испытания были настоящими, но не пугали своим размахом. И хотя самоограничение требовало повышенной внимательности, оно не вызывало острого чувства лишения («Как это мне нельзя “угукать”?! Да я только этим и выживаю!»). Относительная ничтожность этих волевых испытаний позволяла участникам качать мышцу самоконтроля без страха неудачи, который пускает под откос столько попыток измениться.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
06 kasım 2013Çeviri tarihi:
2019Yazıldığı tarih:
2012Hacim:
323 s. 6 illüstrasyonISBN:
9785001460640Tercüman:
Telif hakkı:
Манн, Иванов и Фербер
