общие рекомендации, в жизни это уже работает. банальный пример с выступлением на публике. мало конкретики, общие фразы. не советую
%10 indirim al
Bu kitabı önerin ve arkadaşınız kitabı satın aldığında ₺10,04 kazanın.
Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах
Serisine dahil «Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»
₺100,37
Kitap hakkında
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Тревога сопровождает нас всюду. Когда мы проверяем почту, она тут как тут. Она обожает ответственные встречи, но не прочь составить нам компанию и на обычной прогулке. Лучший фон для нее – ежедневные новости, но эта спутница отлично чувствует себя и в тишине перед сном. Тревога всегда знает, чем нас занять: у нее наготове сразу несколько вариантов того, что идет не так. А иногда она прямо-таки берет нас за горло, и мы чувствуем, что паника не дает нам ни мыслить, ни дышать. Кажется, что от нее невозможно избавиться, но это неправда. Психолог Барри МакДонах сам пережил борьбу с паническими атаками – и вышел из нее победителем. Его опыт лег в основу простой и эффективной методики, которая поможет каждому стать хозяином своего внутреннего мира.
Seriye dahil "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
İlk önce popüler
Всего 25 минут, а подчерпнула много идей для себя, как бороться с тревожностью. Например, что избегать ситуаций, вызывающих тревогу не выход, а нужно небольшими шагами создавать положительный опыт, новые привычки, чтобы подсознание поняло, что не все так страшно. Захотела почитать полную версию книги.
Yorum gönderin
Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın
Sesli kitap Smart Reading «Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах» — MP3 olarak indirin veya çevrimiçi dinleyin.
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
16 ağustos 2021Yazıldığı tarih:
2021Uzunluk:
25 мин. 00 сек. Okuyucu:
Telif hakkı:
Смарт Ридинг
Yorumlar
2