Обычный вторник: Как полюбить будни и находить радость в каждом дне

Книга, которую хочется смаковать по вечерам, завернувшись в плед с чашкой чая. До того хорош язык автора! Помогает переосмыслить привычные рутинные действия, сделать их более осознанными, продуманными, меньше торопиться и в итоге меньше стрессовать. Много цитат учёных и исследователей. Но и практические приёмы есть, где подробно разобрана на примерах градация "как делает измученный раздражающийся человек с деструктивным поведением" и "как делает счастливый человек с конструктивным поведением". Реально полезно. Если можно так говорить про электронные книги, то эта станет у меня "настольной".

Начало было адекватное и интересное.

Но затем всё скатилось к выбору цвета занавесок, воспоминаний о зарубежных поездках и прочих трудностей жизни паботающей мамы. Слушать интересно, но не позновательно

В книге много полезных практических рекомендаций. Она заряжает позитивом и настраивает на осознание ежедневности. Рекомендую всем.

Отличная книга. На мой взгляд, её должны прочитать все. Решила купить её, так как название и описание полностью соответствовало моему состоянию, и у меня была депрессия. Здесь очень конкретные советы, подкрепленные исследованиями. У меня сразу состояние депрессии и пустоты, сменилось спокойствием и счастьем. Звучит нереально и глобально, но сейчас именно так я себя ощущаю, без преукрас. До этого я хотела брать консультации психолога или даже психотерапевта, но сейчас я думаю, что теперь это не актуально. А ещё мне понравилось, что я в книге услышала то, чем я периодически занималась и думала, что я занимаюсь фигнёй всякой, рада понимать, что я не совсем дура, и что это оказывается не фигня и я оказывается не одна это делаю.

книга понравилась. я была в состочнии депрессии, когда начала слушать, хорошо поднимает настроение. много интересного узнала после прослушивания.