«Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе» adlı sesli kitaptan alıntılar, sayfa 11

«Созависимость означает, что все твои отношения будут либо длиться и длиться все так же болезненно, либо заканчиваться все так же катастрофически».

Созависимый – это человек, который позволил поведению другого человека воздействовать на себя и одержим стрем

азартным игроком, обжорой, трудоголиком,

Если люди устраивают себе катастрофы, мы позволяем им плясать под их собственную дудку. Мы позволяем людям быть теми, кто они есть. Мы даем им свободу быть ответственными и развиваться. И мы даем такую же свободу себе

что обстоятельства не так плохи, как есть на самом деле;

Многие годы своей жизни я провела, даже не мечтая задуматься о том, что я хочу и в чем нуждаюсь, куда я хочу поехать, чем я хочу заниматься.

Некоторые менее профессиональные определения следуют ниже. – Созависимость означает, – сказала одна женщина, – что я – опекунша. – Быть созависимой означает, что я замужем за алкоголиком, – отвечала другая. – Это также значит, что мне необходимо ходить на собрания Ал-Анон. – Созависимость, – подала голос третья, – означает, что я по самую маковку в алкоголиках. – Это означает, что я всегда ищу, на кого бы

вы не причина этому; вы не можете это контролировать; и вы не можете это исцелить.

Выберите для проработки один тип поступков, и когда внесенные изменения станут комфортными, переходите к следующему.

Опека Созависимые могут: • считать и чувствовать себя ответственными  за других людей – за чувства, мысли, действия, решения, желания, потребности, благополучие, отсутствие благополучия и, в конечном счете, судьбы; • ощущать тревогу, жалость и вину, когда у другого человека есть проблема; • чувствовать себя обязанными – почти что вынужденными – помогать этому человеку разрешить его проблему, например, давая непрошеные советы, забрасывая его предложениями или приводя в порядок его чувства; • серд