"Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" kitabından alıntı
Придерживайтесь режима сна. Ложитесь спать и вставайте каждый день в определенное время. Будучи рабом привычки, человек с трудом приспосабливается к изменениям в модели собственного сна. Более долгий сон по выходным не компенсирует полностью недостаток сна в течение недели, при этом просыпаться рано в понедельник утром будет труднее. Заводите будильник, чтобы ложиться спать вовремя. Мы часто заводим будильник на утро, чтобы не проспать, но не делаем этого, чтобы напомнить себе, что пора отправля
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
18+Litres'teki yayın tarihi:
02 ekim 2018Çeviri tarihi:
2018Yazıldığı tarih:
2017Hacim:
481 s. 19 illüstrasyonISBN:
978-5-389-15633-3Telif hakkı:
Азбука-Аттикус
