Автор показывает важность принятия, именно с принятия начинаются изменения к лучшему, движение вверх. предложенные в ней инструменты и стратегии по развитию позитивного мышления, выбора правильных сценариев в жизни.
Вдохновляющий и практичный путеводитель по поиску и укреплению жизненной энергии. Помогает научиться сохранять свои силы и эмоциональное равновесие в суете и стрессовом ритме современной жизни. Язык — понятный и доступный, читается легко, переваривается быстро. Понравилось, что обо всем говорится прямо, искренне и без лишней ненужной теории. Приводятся реальные историям и примеры, что помогает лучше воспринять информацию в контексте нашего собственного опыта.
Yorum gönderin
Практикующий клинический психолог Саманта Бордман, опираясь на научные исследования и истории своих пациентов, делится стратегиями развития жизненной силы – позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия.
Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы. Не остается ресурса, чтобы почувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Саманта Бордман вот уже более двадцати лет помогает людям справиться с подобными ситуациями. Она уверена: пусть невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу.
Доктор Бордман показывает три основных источника жизненной силы:
– надежная связь с другими;
– принятие того, что с вами происходит;
– вклад в нечто большее, чем вы сами.
Эта книга для тех, кто хочет, чтобы у него были время и ресурс не только на ежедневные дела, но также на хобби и развлечения. Независимо от того двадцать вам лет или восемьдесят, предложенные в ней инструменты и стратегии позволят вам хорошо себя чувствовать и получать максимум от каждого дня.
Для кого книга
Для тех, кто хочет найти энергию и получать удовольствие от жизни.
На русском языке публикуется впервые.
Yorumlar
2