«40 способов борьбы с тревогой» sesli kitaptan alıntılar
Это упражнение замечательно подойдет для проработки внутренней поверхности бедра и мышц ягодиц. Упражнение: планка Королева всех упражнений – планка, ее можно делать в любое время и в любом месте. Лягте на пол животом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лежа на локтях. Тело должно составлять прямую линию от макушки головы
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
27 haziran 2022Yazıldığı tarih:
2022Uzunluk:
5 sa. 20 dk. 49 sn. ISBN:
978-5-17-141101-5Okuyucu:
Telif hakkı:
Издательство АСТSeriye dahil "Практический тренинг"
