Рекомендую книгу для прослушивания. Мне понравилась она в аудио. Голос чтеца такой спокойный, размеренный. Отличный вариант, когда не хочется читать. Спасибо!
%10 indirim al
Bu kitabı önerin ve arkadaşınız kitabı satın aldığında ₺13,76 kazanın.
Основной контент книги Свобода от негатива. Как победить страх, гнев, тревогу и беспокойство
sesli kitapKitap süresi 2 sa. 49 dk.
2024 yıl
Свобода от негатива. Как победить страх, гнев, тревогу и беспокойство
₺137,54
Kitap hakkında
Кто из нас не хочет спокойствия? Больше не раздражаться по пустякам, не тревожиться, быть уверенным в себе и радоваться простым мелочам жизни. В отношениях с близкими и коллегами общаться без напряжения, не бояться конфликтов и понимать, как их решать.Психолог Татьяна Якубовская, используя понятную теорию и примеры из практики, поможет вам погрузиться в эту злободневную тему, обрести стабильность своих эмоций и смотреть на все сквозь призму позитива. Данные в книге практические упражнения, при условии их выполнения, обязательно приведут к положительному результату.
Serideki Yedinci kitap "Полезные книги от психолога"
İlk önce popüler
Актуальная тема, приятный голос. Книга на понятном, без сложных терминов, языке. Много практики, примеров, рекомендаций. Думаю, пользы будет в разы больше, если все применить. Впечатление после прослушивания позитивные.
Yorum gönderin
Giriş, kitabı değerlendirin ve yorum bırakın
Важно позволять себе получать удовольствие от мероприятий, общения, хобби. Таким образом реализуется потребность в получении положительных эмоций.
Тревожные мысли имеют под собой почву, так как события, люди, отношения и ситуации, с ними связанные, значимы для человека. Беспокоясь, он мысленно пытается взять под контроль возможные угрозы и решать будущие проблемные ситуации
Ощущаю и слышу Задача упражнения состоит в переключении внимания на органы чувств: слух и обоняние. Для этого нужно найти несколько источников запаха и сосредоточиться на аромате.
Обобщение Человек, имеющий в мышлении такое когнитивное искажение, стрижет всех под одну гребенку или переносит одну негативную ситуацию на всю жизнь.
Нездоровый эгоизм, напротив, заключается в удовлетворении своих интересов и потребностей за счет кого-то, с нарушением границ, использованием манипуляций, условий и угроз.
Sesli kitap Татьяны Якубовской «Свобода от негатива. Как победить страх, гнев, тревогу и беспокойство» — MP3 olarak indirin veya çevrimiçi dinleyin.
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
09 ağustos 2024Yazıldığı tarih:
2024Uzunluk:
2 sa. 49 dk. 34 sn. Okuyucu:
Yorumlar
2