«Хрупкие люди. Почему нарциссизм – это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить» adlı sesli kitaptan alıntılar, sayfa 7

, чего я достиг и достигну, сделает меня или таким ценным, что вы не сможете так со мной поступить.

Таким образом, быть нарциссом – это испытывать постоянное презрение и даже ненависть к реальному себе по сравнению с тем идеальным образом, которого никак не удается достичь. Страдать от униженности и ощущения собственного ничтожества, боясь быть отвергнутым и разоблаченным. Бегать по замкнутому кругу, в котором требований к себе предъявляется все больше, а удовлетворенности и спокойствия все меньше… У нарциссов широкий спектр жестокого обращения с самими собой. Можно сказать, что именно в резул

. Разве он многого хочет?

видеть за всем этим просто человека. Не больше

Неприятности и неудачи надолго погружают меня в ощущение собственной неполноценности. • Я редко чувствую себя достойным и уважаемым человеком. • Я все время сомневаюсь, есть ли во мне что-нибудь ценное и значимое для людей в моем окружении. • Я часто чувствую свою неуместность в контакте с людьми. • Я постоянно не дотягиваю до того идеала, который сам для себя устанавливаю. • Я не могу найти в себе ничего, что делало бы меня уникальным среди других людей. • У меня нет никаких достоинств, которым

Отслеживать моменты, в которых вы каким-либо образом нападаете на себя. • Делать паузу. • Усилием воли прекращать это (просто

реализовать его он не может, потому что это слишком угрожает «развалить» его «Я» в случае, если он не справится. Поэтому он вынужден временами впадать в бессилие и депрессию. Для него безопаснее так, чем заход на новый круг: надежда – идеализация результата – разочарование в себе – нападение на свое «Я».

Нормальная самооценка помогает человеку соотносить истинные достоинства и ограничения, а также постоянно обмениваться представлениями о самом себе с реальностью.

защита. Сколько ни говори нарциссу, какой он прекрасный и замечательный, он все это «уничтожит». Зато у других не будет повода ничего от него ждать, а ему не придется соответствовать чужим ожиданиям. Уничтожая собственную ценность, он как будто заранее наносит упреждающий удар по себе, чтобы у окружающих не было повода его унизить или обесценить. Ну и, с другой стороны, бесконечно самоуничижаясь, он вовлекает остальных в привычное внешнее подтверждение собственной ценности. Ведь почти бессознате

Все мы хотим, чтобы нас любили, А если нет, то восхищались нами, А если нет, то ужасались, А если нет, то ненавидели и презирали нас. Мы стремимся разбудить чувства В душе ближнего – неважно какие. Душа содрогается перед пустотой И любой ценой ищет контакта. Хьяльмар Зодерберг, шведский поэт