А. А. Ильин-Томич

Эта способность передавать свои эмоции с помощью сигналов – вместо того чтобы переживать их как катастрофические и невыносимые события, которые поглощают человека целиком, заставляя его драться и кусаться или замыкаться в себе и избегать общения, – это первый шаг в умении справляться со своими чувствами