О. С. Шилова

Далласский клуб покупателей»

Существуют две возможности – мы можем поступить так или иначе. Вот вам мое честное мнение и дружеский совет: поступайте как угодно – вы все равно пожалеете. Сёрен Кьеркегор

В этой книге вы увидите, как ваши мысли приводят к эмоциям, обостряют их и могут вызвать у вас тревогу, гнев или грусть. Вы также увидите, как можно изменить эти мысли и свои правила, чтобы не жить на эмоциональных американских горках.

Безусловное самопринятие признает ошибки и недостатки, не давая себе ни положительных, ни отрицательных оценок

Все зависит от того, удастся ли родителям донести до ребенка, что, несмотря на новые обстоятельства, мир принципиально не изменился. Базу, чувство устойчивости создает осознание того, что любимые люди остаются с ним, что он может чувствовать себя защищенным, оставаться собой, получать от жизни радость и в изменившихся обстоятельствах

Третье препятствие – привычка считать себя недостойной любви и беспомощной, то есть ее личностные схемы. Обычно нам нравится рассматривать свое прошлое поведение как соответствующее нашему видению себя, то есть нашей личности. Сформировав представление о себе, мы склонны искать или запоминать информацию, согласующуюся с этим концептом личности, или схемой.

Вместо того чтобы стать орущим тренером, можно попытаться стать собственным лучшим болельщиком.