«Полезные привычки, которые сделают жизнь долгой и счастливой» kitabından alıntılar

Питание – это топливо для нашего организма. Если лить в машину некачественный бензин, она будет хуже ехать и в итоге сломается. С нашим телом схожая ситуация. Если его регулярно пичкать всякой дрянью, это приведет

Прослушайте медитацию покоя Гинзбурга – https://mentalklinik.ru/meditaciya-pokoya-ginzburg/

приводят к анорексии. Переедания к ожирению

Ведя образ жизни: «днем – работа, а вечером – телевизор», вы медленно копаете яму самому себе.

Упражнения «Ромбовидное дыхание» Состоит из 4 этапов: – вдох – задержка дыхания – выдох – задержка дыхания Делайте для начала все этапы на 4 сек. Такое дыхание приводит к спокойному состоянию. Делайте это упражнение трижды в день