Kitabı oku: «Лягушка в молоке»
Ленивая трусливая лягушка попав в кувшин с молоком решила , что выбраться нереально, так зачем тратить силы барахтаться, если все равно не минимума смерть. Лучше уж сразу отмучаться и все. Лягушка перестала бороться и утонула.
……………………………………..
Не важнецкие ваши дела, Александр Иванович.
Такой букет заболеваний и проблем в организме к пятидесяти годам накопили, что хоть группу инвалидности присваивай вам.
Лечиться вам надо, дорогой товарищ, в правильный режим жизни входить.
Питание нужно срочно менять, с вашими 168ю сантиметрами роста, вес 105 килограмм иметь, это чересчур много!
75 кило норма для вашего возраста и роста.
Давление 150 на 90, плоховато, гипертонией попахивает.
Никуда не годится!
Спортом занимаетесь Александр Иванович?
На велосипеде катаюсь по лесу, остеохондроз проклятый замучил совсем, не даёт жить, с 30 лет мучаюсь с ним, 3-4-5й позвоноки.
Бывает так прихватывает спину, что с палочкой хожу.
Боль постоянно меня преследует, с утра до туалета бывает ползком ползу.
Минут двадцать по квартире расхаживаюсь, что бы хоть как то в норму прейти.
Понятно, понятно… – пробурчал врач районной поликлиники, что то быстро записываю в толстую как настольная книга карту пациента.
Надо срочно вам снижать вес, заняться спортом , плюс правильное питание.
Ничего жирного, сладкого, мучного, алкоголь исключить полностью, фрукты, овощи обязательно в рационе должны быть.
Малыми порциями, в пять –шесть подходов за день.
Последний приём пищи , за три часа до сна, кефир или ряженка.
И постарайтесь через не могу, давать себе физические нагрузки, не только катаясь на велосипеде по парку.
..............
Александр подволакивая правую ногу, не спеша шёл к автобусной остановке.
Каждый его шаг болью отдавался в пояснице.
На улице бушевала поздне мартовская весна, с обильным таянием снега.
Ручьи весело журчали по промытым канавкам и бороздкам в еще имеющейся на асфальте толстой наледи.
Ярчайшее, очищенное от зимней мглы солнце , бриллиантовым переливом искрился в хрусталиках льда грязных горок, тающих сугробов.
Александр с детства любил это время года.
Он глядя на быстрые потоки ручьёв, вспоминал своё далекое детство, когда в насквозь промокших ботинках, часами мог пускал бумажные кораблики в далёкое, не ведомое плавание.
Это время всегда , будто кричало- начинается новая, светлая, теплая, цветная жизнь!
Но сегодня Сашке было совсем не радостно на душе и от мучающих его болей , и от того что сказал ему его лечащий врач .
Шкафоподобная , ниже среднего роста фигура с круглым, одутловатым лицом и уже обильно пробившейся сединой на висках, это то, во что с годами превратился парень боксер, выступавший в юности в лёгкой весовой категории .
Довёл себя до чего!
Был когда то 171 сантиметр ростом, при весе 59 килограмм, а сейчас утоптался до 168см , но нажрался аж до 105 кило !!!
До инвалидности докатился, в пятьдесят то лет!.
А все эта долбанная погоня за деньгами …деньги, деньги, деньги !
А вечером, пожрать повкуснее, пожирнее, да выпить побольше, вот и все развлечения.
Нашёл радость в обжорстве и пьянстве, даже девки интересовать перестали.
Какой же ты му…к Саня, дебил просто конченный!
Гипертония, дивертикул, раздраженный кишечник, остеохондроз, одышка, ожирение, поджелудочная, геморрой с обильными кровотечениями, сердечная аритмия, суставные боли, печень шалит.
Чего-то ещё было, даже не припомню так сразу, хоть ложись сразу в гроб.
Надо, надо браться за себя.
Срочно!
Но как? Боль везде, во всем теле, каждое мгновение она со мной!
Сдохнешь скоро, скоро, скоро улетишь в небеса!
Кто то тихо, зловеще-ехидно зашептал в левое его ухо.
Александр даже вздрогнул от неожиданности.
Борись, борись, борись за жизнь, поживаешь подольше, увидишь побольше!
Эхом возразил нежный, приятный голосок с правой стороны.
Сашка в мистику не верил, он сам был хорошим дипломированным мистиком- психологом, понимал , что это он сам с собой спорит, находясь стрессовом изменённом сознании, .
Всю дорогу пока он ехал домой нейроны в мозгу составляли план действия, как начать процесс оздоровления себя, давно уже не любимого.
К концу поездки все было расписано по пунктам, душа трепетала от желания начать незамедлительно, что то делать со своим телом и духом.
..........
Велосипед дело конечно хорошее, кардио гоняем, ножки качаем, пот гоним, но явно недостаточное занятие для поддержания хорошей спортивной формы, нужно что то ешё.
Александр катаясь по своему любимому парку- лесу всегда останавливался возле какой то спортивной площадки, что бы понаблюдать за занятиями турникменов- воркаутёров.
И всегда в его памяти всплывали воспоминания не такого уж далёкого прошлого, его шальной, бесшабашной юности – молодости, когда он сам без особого напряжения мог сделать с десяток выходов силой на две руки на турнике, крутил без страховки солнышко в десять оборотов, в спортивном зале школы лазал по канату без помощи ног на одних руках вверх- вниз по шесть-семь раз не спрыгивая на маты.
Да, были времена!
Веса тела своего не чувствовал тогда.
Настолько был силен и ловок.
Надо попробовать поподтягиваться на перекладине сколько смогу, на брусьях качнуть мышцу, отжимания от пола начать делать, простые приседания, со скакалкой попрыгать.
Характер у Александра был всегда бойцовский, если ставил себе цель , то рвался к ней как лев, по гороскопу он и был лев- кот.
Хороший достаток в материальном плане последних десяти лет, лень матушка, не малый возраст, привели его в совершенно не потребное физическое состояние.
Ему предстояло битва с самим собой и цена этой битвы была, либо жизнь, либо его скорое увядание и смерть!
..........
Первое посещение спортивной площадки в Терлецком парке, показала его полную ничтожность.
Подтягиваться на турнике, это не колеса велика крутить , на комфортной передаче.
С первого подхода он даже не смог запрыгнуть на перекладину, не смог вцепится руками в металлическую трубу.
Ладони под его весом соскользнули с отполированной поверхности металла, сбросив его вниз.
Бл… Ь! Ох…ть!– матюгался он с досады
Даже повиснуть не могу.
Ладони вспотели.
Надо чем то их подсушить.
Об берёзу что ли потереть?
Сашка подошло к белому стволу и стал гладить его.
Белый , меловой налёт на коре, подобно тальку осушил жир и влагу.
Ну, давай, вперёд к спортивным достижениям!
Подошёл, подпрыгнул, ухватился.
Толстячок повис на перекладине словно мешок с опилками.
Не теряй силы, давай рви тело вверх- скомандовал он сам себе.
Ноги чуть взад, тут же вперёд , рывок, с лёгкого качка, на динамике, тело подскочило чуть-чуть вверх.
Этого хватит что бы руки подсогнулись в локтях, сухожилия и мышцы максимально напряглись потянув тушу вверх, к перекладине.
Есть один раз!
Давай также с качка второй, и сразу третий.
Ну ещё разочек…
На половине четвёртого подтягивания руки соскользнули с металлической трубы.
Александр неуклюже приземлился на пятки, внезапно образовавшееся головокружение кидануло его тело в сторону, а потом посадило на задницу, прямиком в неглубокую лужу, на гаревом покрытии спорт площадки.
Несколько парней находящихся рядом, ухмыляясь смотрели на не молодого чудака, так опозорившегося в первый же день занятий.
