«Как выжить в кризис и не сойти с ума» kitabından alıntılar

вероятность, например, существует, что машина, на которой мы едем, попадёт в аварию. Но в машине у многих есть ощущение контроля. В самолёте оно просто полностью пропадает. А что при этом происходит с человеком? Он испытывает сильную тревогу, сердцебиение, нехватку воздуха, дрожь. Из-за чего? Изза того, что в этот момент он находится в своей внутренней реальности, в которой он рисует в мельчайших деталях картины катастрофы. И тело реагирует на них, как на реальную, а не воображаемую угрозу. Отличие же рядом сидящего спокойного человека от беспокойного лишь в том, что он находится в контакте с окружающей

происходящей ситуации: • генерализованное тревожное расстройство, • паническое