Kitabı oku: «Погружение во тьму. Истории моей жизни, страшные и не очень»

Yazı tipi:

ISBN 978-5-0064-6531-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Уважаемый читатель, приветствую тебя на страницах этой книги.

Эта книга является сборником моих постов, написанных за последние полтора года (2022—2024г).

Почему и зачем я это опубликовал?

2 последних года я занимаюсь психологическим консультированием. Я помогаю женщинам и мужчинам избавиться от панических атак и сильной неконтролируемой тревоги. На момент написания книги уже 78 человек избавились от своих проблем и кардинально изменили свою жизнь.

Написание постов, особенно на личные темы. Особенно публично. Это тоже некий формат психотерапии. Изначально я делал это для себя и для того, чтобы отточить свои писательские навыки. Но со временем люди стали замечать это и акцентировать свое внимание к моим статьям.

Очень большое количество людей приходили ко мне в отчаявшемся, подавленном состоянии потому, что не могли изменить свою жизнь. Я помогал им в решении проблемы и достижении новых целей.

И в определенный момент я понял, что не все так страшно как кажется человеку здесь и сейчас. Человек сдается раньше, чем он терпит поражение.

В моей жизни были такие ситуации, и если бы я прекратил свои действия, то остался бы далеко на обочине.

Я надеюсь, что чтение этой книги даст вам силу и вдохновение, чтобы вы смогли преодолевать любые жизненные события.

Пусть мои истории и размышления помогут вам найти в себе те внутренние ресурсы, которые позволят справляться с трудностями, верить в себя и стремиться к своим мечтам, несмотря на преграды. Пусть каждый пост, каждая страница станет для вас источником мудрости и поддержки, напоминая, что вы способны на большее, чем можете себе представить.

Алексей Горохов, сентябрь 2024 г.

Погружение во тьму

Чудовищное, нечеловеческое парализующее давление многокилометровой толщи воздуха над головой. И тишина. Вечная изнуряющая до дрожи тишина. Даже в наушниках.

И бледные тени проходящих мимо людей. Как будто их тела – это искаженные фантомы неведомых существ, не имеющих плоти, но имеющих жалкую оболочку.

Страх одиночества. Выхода нет. Пути назад отрезаны. И надо идти до следующего фонаря, который жалким куском света вырывает тебя из утробы мрачной пустоты.

Надо идти, преодолевая с каждым шагом сопротивление до следующего фонаря. Надо.

Делаешь следующий шаг. И внезапно ощущаешь себя жалкой амебой, которая ползет в пустоту по дну под многокилометровой толщей безжалостного океана воздуха. Хочется спрятаться, вдавиться в это дно и превратиться в моллюска, заползти в дырку, в трещину. Спрятаться от всех.

Делаешь еще один шаг и внезапно понимаешь, что ноги начинают проваливаться в асфальт. Но как-то неестественно. Словно это во сне. Словно ты нарушаешь все законы и правила физики.

Внезапный порыв ветра режет глаза, срывает капюшон и возникает хаотическое мельтешение цветных пятен далеких огней. Картина перед глазами начинает проясняться.

Сколько меня здесь не было? Сколько же дней, недель или лет прошло с того времени? Нет не может быть, это обман, мираж, иллюзия. Я здесь был вчера, а может быть даже сегодня… или нет…

Почему я не умер, а вы умираете от панических атак и тревоги каждый день

Эта ситуация произошла 28 лет назад или может чуть больше.

Я стою в подъезде с 4 непонятными типами. Предысторию опустим, она не имеет значения…

⠀

Он неожиданно бьет меня в лицо

– давай деньги

– нет у меня денег, найди кого-нибудь другого

Я начинаю потихоньку втыкать в ситуацию и понимаю: «твою мать, они ваще мутные, по ходу мне п..ц».

Он начинает что-то говорить. Я понимаю это какая-то ерунда. И в этот момент он делает еле уловимое движение. И у меня во всем теле просто от головы до кончиков пальцев ног взрывается – «опасность!». И я вижу каким-то боковым зрением лезвие ножа у него в руке. И его рука начинает движение.

Дальше мозг отключается. Тело начинает работать в автономном режиме, само по себе. Я как будто бы не контролирую его, я не понимаю, что делаю и не успеваю осознать это.

Я бью его со всей силой бутылкой по голове. Вы наверно видели, как в фильмах разбивают бутылку, и розочка остается в руках? Хрень все это. В жизни по-другому. Бутылка взрывается после удара. Взрывается вместе с горлышком, за которое я его держу.

Мне разрезает руку в 3 местах осколками от удара. В момент удара кровь смешивается с пивом и такой кровавый дождь на нас оседает. И после этого полная тишина. Никаких звуков.

Я стою и смотрю на него. Он смотрит на меня. Я замечаю, что те 3 чувака уже свалили. Остались только мы вдвоем. Нож от удара он выронил. Проходит 10 секунд, 20, 30. Мы стоим и смотрим друг на друга. И тишина.

У меня адреналин постепенно спадает, а может кровь подтекает. Я понимаю надо сваливать, но он перекрывает мне лестницу. Я жду когда он вырубится, а он не падает. Дальше начинается драка. Да это даже не драка, а возня и ползанье по полу с периодическими ударами другу друга по лицу.

Но один момент я запомнил очень хорошо. В какой-то момент ползанья по полу я оказываюсь сверху. И вижу, как огромная капля крови падает с моего лица и капает ему прямо на поверхность глаза. Начинает растекаться тонкой пленкой. А он смотрит на меня этим собачьим глазом и не моргает. И у меня мысль такая: «а че он не моргает, неприятно же» (я потом понял, что он был раскумаренный и просто боли не чувствовал).

Я вот сейчас пишу и думаю – откуда такая мысль странная. Ведь я ее одну по факту и запомнил? Наверно бессознательное защищается от критической ситуации, чтобы сохранить какое-то хладнокровие и не впасть в панику. Не знаю, ничего другого в голову не приходит.

Дальше я не помню. Провал.

Следующий момент – я открываю дверь подъезда и выхожу на улицу. Воскресенье, середина дня, солнышко светит. Я стою на крыльце и думаю, что делать дальше. Я не могу сконцентрироваться и понять, как мне действовать дальше. Я напрягаю мозг и пытаюсь понять хоть что-то. Мыслей нет вообще. Пустота.

А надо отметить, что подъезд находился напротив детской площадки. Такая с сеткой, огороженная, с теннисными столами и баскетбольным полем. Новый район, новый двор. Все очень цивильно. И вдруг я замечаю, что мамаши с детьми, которые гуляют по этой площадке, хватают с криком детей и просто бегут куда-то. Че за ерунда?

Почему-то в этот момент я вспоминаю эпизод из «Терминатора 2», когда наносится ядерный удар по детской площадке. Опять какая-то ерунда в голову лезет.

Я начинаю осматривать себя и понимаю, что я весь, вообще весь залит в крови. Еще и с руки стекает. Блин, я до дома так не дойду, точно в милицию заберут.

И тут я вспоминаю что на первом этаже этого подъезда живет знакомая девочка. Открыла ее мать, девочки дома нет, мать в шоке. Но мне повезло – ее отец то ли тренер по боксу, то ли по борьбе. Он мне оказал первую медицинскую помощь, остановил кровь и проводил позже до дома.

И тут появляется мой товарищ, и рассказывает, что он не свалил, а бился где-то. И враг его даже за ухо укусил, и усиленно пытается мне показать укус на своем ухе (наверное это был Тайсон). Но мне сейчас не до него. Позже спустя лет 10, этот товарищ продал меня за серию бесплатных игр в Мафию, но это уже другая история

В общем отец девочки проводил нас до дома. Мать в шоке. Звонит брат

– ты дома?

– да

– сейчас приеду

Приезжает брат. Начинает деловито осматривать меня, крутить мою голову и говорит:

– идеально

– ???

– ты понимаешь что я могу первое место на фотоконкурсе взять. Сделай вот так губы.

А губам у меня на тот момент, любая силиконовая блондинка позавидует

– может я на улицу пойду, буду предлагать девочкам поцеловаться?

– нет, рано тебе еще на улицу выходить

Надо отдать должное поведение брата абсолютно успокоило меня. Чуть позже мы с отцом съездили в травму, меня посмотрели, сделали снимки. Все нормально. И на радостях что у меня все хорошо, ничего не сломано – меня наказали.

ГДЕ ЛОГИКА???

После этого я записался на рукопашный бой, но я учился не драться. Мой учитель объяснил мне что улица – «это тебе не олимпийские игры». Таких драк как в кино не бывает. Надо бить на поражение. Либо в суставы, либо в кадык, либо в глаза или пах – чтобы наверняка, если хочешь выжить. Вот этим я с ним и занимался.

Я не боец, драться не умею. Но ударами на поражение овладел.

Вот такой конец, но это еще не все.

1. Мне за оставшееся время учебы в школе никто, ни разу, ничего за эту ситуация не предъявил. Хотя найти меня было очень легко. Про того чувака мне рассказали, что он нарк и торчит. Походил пару недель с повязкой на голове и все нормально с ним.

2. Большая часть школьной аудитории, знакомая со мной, после этого случая стала обходить меня стороной. Да я особо и не переживал. Меньшая часть, наоборот, стала ближе.

3. Ко мне в течении нескольких дней пришли домой 3 девочки. Причем с 2 из них я вообще практически не был знаком. Пришли и принесли еще еды с собой. Я как бы не голодаю, не сирота, родители есть. Правда одна принесла отвратительные по вкусу котлеты, но я съел все. Я не привередливый. Хороший мужик ест все))). Мед не ем только

4. Я принял для себя решение придерживаться до окончания школы нейтралитета и никуда не лезть, но получилось не все).

P.S. В общем, когда клиенты говорят, что у них панические атаки и они каждый день умирают, я им объясняю. Если вы не умерли, не умираете сейчас, то и в будущем не умрете.

Я не хочу повторения той ситуации, я не смог бы по 2—3 раза в неделю переживать ее снова и снова. Нет. Никогда.

Но если вы терпите, ничего не меняете в своей жизни – значит вы не умираете, значит вы привыкли и не все так страшно.

Что такое страх я знаю очень хорошо.

Как я избавился от социофобии в 10 лет

Мне 7 лет. Я в 1 классе. Идет урок физкультуры, и я даже помню фамилию ученика, который стоял со мной на линейке. Зайцев.

В середине урока мы с Зайцевым начали драться. Это сложно назвать дракой, что-то не поделили. Так возня детская.

И вот расплата. В конце урока подходит к нам мужик и говорит: «Ребята, я за вами внимательно наблюдал, хочу с вами поговорить».

Тут я не на шутку испугался: «по ходу это директор школы, сейчас вызовут родителей, будет разборка». Зайцев тоже приуныл.

А мужик говорит: «я тренер секции волейбола, приходите ко мне заниматься». И я от радости что это не директор, что не будет разборок, что все решилось – согласился. Зайцев, кстати, тоже. Вот так вот я попал в секцию волейбола на 11 лет.

Но каждая грамотная секция построена по принципу прогрессивной нагрузки. И ее задача вырастить спортсмена- профессионала.

В 10 лет (через 3 года занятий) мы поехали на зональные соревнования в Томск. Я не помню почему так получилось, но меня поселили с другой командой, старше меня на 2 года, меня одного. А для того возраста разница в 2 года существенная. И мне было страшно находиться с взрослыми незнакомыми ребятами. Они это заметили.

Но, на мое изумление, все решилось крайне просто – капитан той команды подошел ко мне и сказал: «мы тебя трогать не будем, не бойся. А если к тебе кто-то лезть будет, скажи мне, я с ним разберусь».

Все вроде бы складывалось хорошо, но где-то в середине соревнований я сильно лоханулся. Я выходил последним из комнаты, где мы жили и закрывал ее, а после прихода в зал на игры, положил ключ не в куртку капитана с которым я проживал. А в куртку члена другой команды, из другого города. Просто куртки были одинаковые. Время такое было. Когда они закончили игру он спросил меня про ключ. И вот здесь все выяснилось.

Но я запомнил одну важную деталь. В кармане куртки была пустая бутылка из-под пепси-колы. Как потом наш тренер выяснил члены этой команды сдавали бутылки, на которые частично оплачивали проживание в городе.

«Вот тебе адрес, Горохов, сейчас собираешься и едешь забирать ключ», – говорит мне тренер.

А теперь внимание! Мне 10 лет. Я первый раз в Томске. У меня нет ни смартфона, ни навигатора, ни карты (да я и не умел картой пользоваться). Тогда и телефонов то сотовых не было. Куда ехать, что делать, как добираться – я понятия не имею. Я никогда такого не делал.

При этом в голове крутились 2 мысли:

1. Я не могу потерять авторитет перед командой и выглядеть трусом если откажусь. А я всегда играл в стартовой шестерке (значит хорошо играл)))).

2. Тренер сказал – я не могу его ослушаться. Это приказ, надо выполнять.

Первые 5 подходов, когда я спрашивал у прохожих как проехать, я вообще не понимал ответа, в голове ничего не укладывалось.

В следующие 5 подходов я понял – что нужно ехать с 3 пересадками.

И только на 11—12 раз какая-то понятливая бабушка написала мне на обратной стороне рецепта, на какой маршрут садиться и где выходить.

ГЕНИАЛЬНО, она написала мне четкий протокол достижения цели.

Дальше было проще, приехал, поговорил с теми ребятами, они отдали ключ, и я вернулся обратно. Но меня так переполняло чувство восторга, что я стал болтаться по всяким кафе на обратном пути и поедать пирожные. В итоге проел почти все деньги, которые выдали родители.

В общем в 10 лет я сделал то, чего многие и в 40 сделать не могут. Я не хотел этого, меня жизнь заставила. Я бы, наверное, с большим удовольствием сидел и никуда не высовывался.

А когда я вернулся тренер с печальным видом мне высказал: «ну что Горохов из-за тебя мы проиграли».

Каково ваше самое ужасное воспоминание?

Сижу, думаю и пытаюсь вспомнить. Не могу. Все подтерлось или я все сам убрал. Если обладаешь навыками психологической работы с собой, то все ужасы нейтрализуются очень быстро.

Ужасы становятся реальностью, когда ты каждый день, неделя за неделей, год за годом погружаешься в одно и то же событие. В одно и тоже переживание. Копаешь, копаешь, копаешь его. И это становится привычкой.

И ужас становится реальностью. Кошмаром наяву.

И тогда приходит тот кошмар, о котором все говорят и пишут – это просыпаться утром и понимать, что жизнь пуста и бессмысленна. А ты находишься в состоянии этого ужаса и страха. Находишься в нем постоянно. И ничего не можешь с этим сделать. И это финал. Твоя жизнь закончилась. Ты просто тупой зомби, бредущий к кладбищу.

А у меня самое ужасное что могу сейчас логически вспомнить, когда меня пытались убить в подъезде. Приближение смерти – это страшная штука. Я не знаю, что может быть ужаснее.

Подробности во втором посте.

Про «Косоглазого» Джо

До 3 класса у меня было идеальное зрение. Я сидел на последней парте, видел все, что пишут на доске и на проверках зрения видел даже последнюю строчку, которую не нужно читать.

А вот в 3 классе что-то произошло. И зрение стало падать. Моя мать написала записку учителю, чтобы меня пересадили на 1 парту. И меня пересадили, но на ряд и место, которое располагалось у окна. Когда она это узнала она написала еще одну записку.

В этой записке она просила, чтобы учительница пересадила меня на центральную парту, так как моя мать переживала что у меня будет косоглазие. Я отдал эту записку учительнице. Кроме нее при мне эту записку никто не читал. Меня пересадили.

Но очень скоро весь класс узнал про мое «косоглазие». Товарищи ничего про это не сказали, но девочки в классе смеялись и говорили, что я «косоглазый Джо». По-моему, это из какого-то пошлого анекдота. Не знаю такого.

Как они узнали что в записке – я не знаю. Может учительница кому-то рассказала, может еще что. Но все содержимое было вывалено наружу.

И вот все бы ничего, но в тот момент происходила школьная реформа. Когда из 3 класса ты сразу переходишь в 5 класс. Система обучения перестраивалась на 11 летку.

В этот переход врачи прописали мне носить бифокальные очки. Это такие очки с двойными линзами. Большая линза для того, чтобы смотреть вдаль, а внутри наклеена линза чтобы смотреть вблизи. Такие внутренние линзы прописывают от дальнозоркости. Их в старости носят. Сказать, что очки были уродливые – не сказать вообще ничего. Учитывая оправы того времени и искажения глаз, которые не видны изнутри, но смотрящий на тебя их видит я действительно выглядел по-уродски.

Девочки говорили что из «косоглазого Джо» я превратился в «косоглазого циклопа». У меня никогда не было косоглазия, просто мои глаза в очках так выглядели.

И вот мне пришлось практически до самого окончания школы носить эти уродливые очки. Я думал, что это поможет восстановить зрение. Но оно со временем падало. Врачи говорили, что это какой-то там у меня переходный период.

Где-то в 15 лет, мы с товарищем пошли с 2 девочками гулять. Позвали их на прогулку. Когда мы вышли из дома он сказал мне:

«Леха, сними очки. Ты в них реально похож на жабу. Девочки просто тебя испугаются».

И с тех пор я перестал носить эти очки. Купил книгу, в которой описывается другая теория падения зрения. В ней упор делался на то, что напряжение мышц глаз не позволяет хрусталику сжиматься и фокусироваться на объектах. Стал делать упражнения и падение остановилось.

Да, эксперименты врачей не пошли мне на пользу.

Как настоящий мужчина

У меня был дед. Точнее он был у всех, но у меня он был особенный. Он был кадровый боевой офицер, полковник, прошедший войну.

Но за 5 лет до его смерти с ним случилось несчастье. Инсульт, который привел к левостороннему гемипарезу. У него была парализована вся левая часть тела. Представьте себе, что левая нога и левая рука у вас не работают. И больше никогда не будут работать.

Вы не можете самостоятельно ходить в туалет, вы не можете самостоятельно ходить на улицу. Все что вы можете выходить летом на балкон и ходить недолгое время по квартире, потому что вторая нога не работает. Поэтому недолго.

Но, несмотря на это, он каждый день ходил по дому, правда с палкой. Он каждый день делал упражнения с нерабочей рукой. Это было каждый день. Несмотря ни на что. Каждый день.

За все это время я ни разу не услышал от него ни одной жалобы, никаких соплей и нытья. Даже несмотря на то, что он понимал, что никогда не вернется к нормальной жизни. Никакого нытья и жалоб.

Я большую часть времени проводил с ними, помогая бабушке в уходе потому, что она была старенькая и ей было тяжело. И я видел все это своими глазами и ощущал руками.

Практически все время до самой смерти дед был собран. Собран на том, что он делает здесь и сейчас. И даже когда мы играли с ним в карты и шахматы. Иногда я ему поддавался и его это очень радовало. Но это была добрая радость.

Я за все время пока был с ними – ни разу не помню ни одной жалобы, ни одного причитания. Он принял то что произошло, как мужчина.

А потом он умер. На тот момент я учился на 1 курсе и ночевал у них. Я не знаю почему так получилось, может быть случайно, а может я специально остался.

Дед спал в своей комнате, бабушка в своей, а я в комнате брата. Она меня будит ночью и говорит:

– дед у мер, надо его одеть

– как ты узнала?

– я почувствовала

И когда мы его одевали, я ощутил, как быстро уходит из тела жизнь. Как быстро жизнь человека уходит в пустоту.

Дед навсегда остался для меня героем, человеком, который никогда не ныл, не страдал и не жаловался на судьбу. Он вел себя до самого последнего момента как настоящий мужчина.

Как меня первый раз ударило током

Лето. Середина июля. Жара. Я только приступил к обязанностям инженера АСУ ТП, как нам поступает команда. Прокинуть интернет-кабель между зданиями.

Наша бригада насчитывала 3 человека: я, Стрелов и Андрей. Андрей был странный парень, как он ухитрился работать инженером АСУ ТП на полставки в муниципальном учреждении я не знаю. Одна нога здесь, другая там. Виктор Стрелов – типа смотрящий.

Я тащу с собой перфоратор и метровый бур, чтобы пробить стену насквозь и вытащить кабель. Мне весело:

– Виктор, а если с нами что-нибудь случится, тебя накажут?

– Ну не знаю, смотря что

– А если кого-нибудь из нас током убьёт, тебя премии лишат?

– Ну да, будет неприятно

Сверлить стену выпало мне. Электрик (сука) сказал: «пацаны, все нормально там кабелей нет».

Я начинаю сверлить и в первые 5 секунд попадаю в кабель. Меня начинает трясти.

Вы когда-нибудь сидели на насосе Flygt NP 3102.160???

После того как меня начало бить током, меня заклинило. Но бессознательное сработало. Я просто отклонился назад и тупо упал со стремянки спиной вниз, с перфоратором и буром в руках.

В это время по помещению ходили практикантки из колледжа в коротких юбках. Мои товарищи сконцентрировали все свое внимание на этом факте.

Когда я с громким шлепком упал с 4 ступеньки стремянки, Стрелов, не поворачивая головы сказал

– Леха, там такие телки прошли, ты видел?

– Нет, Виктор, я не мог. Меня током хуя… ло

P.S. удостоверение электромонтера с 3 группой по электробезопасности я получил без экзамена.