"Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний" kitabından alıntı
: «Я потеряю контроль, схвачу нож и ударю близкого мне человека»? В этом случае на помощь придет экспозиция в воображении. Этот вариант ЭПР тоже предполагает целенаправленное взаимодействие с источником своего страха, но при помощи последовательного представления пугающей ситуации. Столкнувшись с навязчивыми мыслями, которые вызывают выраженный страх («у меня онкологическое заболевание – я умру») или отвращение и чувство вины («ударю близкого человека ножом – я ужасен»), мы активно используем «з
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
16+Litres'teki yayın tarihi:
21 ekim 2022Yazıldığı tarih:
2022Hacim:
208 s. 14 illüstrasyonISBN:
978-5-4461-2343-8Telif hakkı:
ПитерSeriye dahil "Сам себе психолог (Питер)"
