Для меня было открытием такое направлении, как Сакральная архитектура тела. Я зожница со стажем, но искала информацию и техники объединяющие мысль, эмоции, мышцы, кости. Метод, описание в книге как раз объединяет человека физического со своим духом. язык понятный и доступный. Подробно прописана теоретическая часть, а это важно, чтоб не отвлекаться на тренировках и тратить время практик на теоретическую часть.
Полезно будет всём женщинам, а особенно тренерам, йогам.
В интернете можно найти видео тренировки с автором методики. Она их даёт бесплатно принципиально. А вот объяснения как выполнять лучше прочитать. И эта книга редкая в данной области, и очень информативная.
«Архитектура тела. Как построить фигуру мечты и найти гармонию с собой» kitabının incelemeleri