Возьму себя на ручки. Дерзко и нежно о любви и принятии. Упражнения и практики для тех, кто не боится быть собой

Чудесная книга, автор пишет с юмором и большой теплотой к читателю. Книга Многажды заставляет задуматься. Не смотря на легкость и юмор, чтение носит прикладной характер. Вопросы психолога к клиенту, приведённые автором в книге заставляют размышлять о собственной жизни. Упражнения из cft и других видов терапий очень помогают. Советы о добром отношении к себя хочется применять, за этот труд я очень благодарна автору. Книгу искренне рекомендую.

Какое чудесное тёплое название и обложка. Уже только из-за этого хочется купить эту книжку и прочитать её. И тема поднимается очень важная. Что же такое любовь к себе?

Классно: для уверенности в себе я просто мою голову.

"Любить – это глагол"

"Ты уже достаточна"

Я давно подписана на Алёну, знала об этой книге, но почему-то не решалась приобрести. И вот однажды! Решилась и нисколько не жалею.

Эта книга будто личный разговор с Алёной, откровенный и ненавязчивый, лёгкий и глубокий. Читала с удовольствием, оформление тоже шикарно – мой внутренний любитель коротких глав ликовал))

Читать лучше с блокнотом и ручкой, чтобы сразу выполнять задания, которых там немало! – не откладывая в долгий ящик. Особое место в моём сердечке заняло упражнение «в моей голове появилась мысль, что я…». Действительно, помогает отделить себя. Мы – это нечто большее, чем наши мысли. Так просто и так эффективно.

Я «проглотила» книгу за несколько дней и хочу теперь прочитать ещё раз, более вдумчиво, подробнее останавливаясь на каждом упражнении.

Спасибо большое автору! Буду ждать вторую книгу :)

Плачу. Заглядываю внутрь себя и понимаю,что позволяю растаптывать и обижать свою маленькую девочку. Беру ее на ручки и обещаю защищать.

Книга супер классная и полезная!!!Юмор искрит!!! Удовольствие получено!!! Благодарю автора за такой нестандартный подход к раскрытию темы любви и принятия себя !!! Алëна, Вы – классная!!!