"Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам" kitabından alıntı
При выполнении аэробных упражнений увеличивается количество митохондрий, которые, по сути, являются в мышцах «клеточными энергоблоками», использующими кислород для производства энергии: чем больше у вас митохондрий, тем быстрее и дольше вы сможете бегать и тем больше жира будут сжигать ваши мышцы. Исследования показывают, что примерно через шесть недель тренировок уровень митохондрий увеличивается на 50‒100 %.
Türler ve etiketler
Yaş sınırı:
12+Litres'teki yayın tarihi:
28 kasım 2017Çeviri tarihi:
2018Yazıldığı tarih:
2011Hacim:
351 s. 19 illüstrasyonISBN:
9785961450187Tercüman:
Yayıncı:
Telif hakkı:
Альпина Диджитал
