Angst bewältigen

Angst bewältigen: Ängste verstehen und im Nu überwinden

Das Thema «Angst» betrifft nahezu jeden, ob männlich, weiblich, alt und jung. Es spielt im Lebensalltag eine immer größere Rolle. Sei es die Angst vor Krankheiten, vor dem Altwerden, Flugangst, Angst vor dem Zahnarzt, vor Dunkelheit, vor öffentlichen Auftritten, vor Fremden, vor dem Tod, vor Terror, Naturkatastrophen, Einsamkeit, Jobverlust, Burnout, Stalkern, Partnerverlust, Neid. Eine neuere Form der Angst ist die Nomophobie, die Angst, ohne Handy zu leben.

Einige der Ängste werden kräftig durch die Medien geschürt. Kaum vergeht ein Tag ohne schreckliche Nachrichten aus dieser Welt. Der Horror wird den Menschen direkt per Push-Nachricht aufs Smartphone und damit in ihren unmittelbaren Lebensalltag serviert. Die logische Folge: Angst. Hierdurch wird die Lebensqualität vieler Menschen massiv beeinträchtigt. Sie fühlen sich unwohl und fürchten um ihr Leben. Hier sind echte Problemlösungen und vor allem Aufklärung gefragt.

In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie Ängste erkennen, ihre Ursachen und wie Sie sie in kürzester Zeit bewältigen.