Kitabı oku: «Сила мыслей»
© Алия Минегулова, 2021
ISBN 978-5-0050-1105-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Вступление
Наши мысли – одновременно и сложны, и просты. Научиться ими управлять – требует искусства, ведь они по природе не управляемы. Если бы меня спросили, как научиться управлять своими мыслями, я бы ответила: Просто думайте только о хорошем, всё остальное второстепенно.
Почему я начала писать эту книгу? Было очень много вопросов, на которые хотела найти ответы. Кстати, у меня по этой причине написаны все книги. Вопросы не дают мне спокойно спать, вот и пишу.
В данной книге я раскрыла очень много тем, которые важны и нужны в нашей жизни. Ведь именно из-за незнания мы делаем столько ошибок и вводим себя в заблуждение.
Жизнь нужно знать, понимать и чувствовать, чтобы научиться находить ответы. По-моему, каждый должен научиться задавать себе вопросы и сам же отвечать на них. Пусть и долгими размышлениями, но сам. Ведь мы ценим именно те знания и опыт, которые прошли через нас самих, они для нас самые ценные и родные. Цените себя и свой труд.
Желаю приятного прочтения.Надеюсь моя книга будем вам полезна.
Изначально нужно знать, чего мы хотим
Наши мысли – это ответ ко всему.
Каковы наши мысли, такая у нас жизнь.
Мысли можно контролировать, их можно изменять. И если бы у меня спросили, как научиться управлять своими мыслями, то я бы ответила просто: Для начала перестаньте думать негативно. Ведь все, о чем мы думаем, все, на чем фокусируем свое вниманием – Растет.
А растет, потому что наш мозг очень тонко реагирует на привычки. А привычками становится не только то, что мы делаем изо дня в день, но и то, о чем мы чаще всего думаем. Всё есть следствие привычки.
Многие говорят, почему спустя такое время я до сих пор не имею то, чего хочу? Так для начала нужно разобраться со своими мыслями, очистить, привести их в порядок. Без этого, все остальное пустая трата энергии.
Многие люди спрашивают, а как получить то, чего мы хотим?
Для этого нужно знать, чего мы хотим. Ведь давайте подумаем, если мы не знаем, чего мы хотим, то оно само с собой не появится… Даже если появится, то не удержится… Потому что фокус нашего внимания будет рассеян из-за не знания дальнейшего пути.
Но чтобы знать, чего мы хотим, нужно для начало это себе представить. Ведь когда мы идем в магазин за вещами, мы же знаем, чего хотим, а не от балды покупаем вещи… Мы знаем, что нам нужны вот эти конкретные вещи. И мы их находим (как ни странно), покупаем и уходим. И как после этого не верить в материализацию мыслей? Ведь оно в каждом нашем дне.
Задание:
1) Напишите на листочке, чего вы хотели раньше. И рядом, получили ли это сейчас? Если нет, опять же вопрос к самому себе.
2) Чего хотите сейчас? (Помним, первым делом нужно иметь Ясность того, чего мы хотим).
Какое отношения к себе, такая и жизнь.
Намерение иметь
Скажем, мы знаем, чего хотим и что дальше?
А намерены ли мы это иметь? Готовы?
Мы можем хотеть сколько угодно, но если мы себе не признаемся – готовы ли это иметь, то мы это не получим…
Многие ведь боятся своих желаний. Для этого нужно быть готовым получить то, чего мы хотим. Точнее у нас должно быть намерение это иметь.
На вопрос: Намерены ли иметь то, чего хотим, сможет ответить внутренний голос, который любит находить отговорки на все случаи жизни. Это именно тот голос, с которым мы общаемся. Советуемся с самим собой.
Намерение – это такой стержень, который при попытки увернуться от желаемого, скажет: Так, ради чего ты всё начинал, ты реально собрался дать себе слабину? Понимаешь, к чему это может привести? Подумай, пройдись и со свежей головой продолжи начатое.
Любое намерение исходит изнутри.
Если оно сильное, то не даст отступить. Когда у нас есть намерение что-то иметь, то события, решения, люди сами идут к нам. Потому что мы своим внимание (намерением) притягиваем их.
Намерение = Готовность.
Если человек готов, то он притянет все, чтобы достичь своего желаемого. Намерение должно быть достаточно сильным, чтобы притянуть именно то, чего мы хотим. И если хоть капельку присутствуют мысли: Ну даже если не получится, то ничего страшного… то значит мы сами даем силу негативным мыслям отдалить нас от желаемого… Нам нужно на все 1000% быть уверенными в том, чего мы хотим. Уверенность притянет события, которые помогут нам реализовать желаемое.
Задание:
Ответить себе на вопрос: Ваше намерение иметь то, чего вы хотите достаточно ли сильное? Или можете его отпустить при удобном случае?
Фокус внимания
Что идет после того, как мы определились, чего хотим и поняли, намерены ли мы иметь это?
Держать фокус внимания на том, что мы хотим иметь. Фокус внимания дает нам именно то, чего нам не хватает. Оно притягивает нужные события, нужных людей. Ведь когда наше сознание направлено на что-то одно, то он везде ищет похожее, тем самым притягивая это в нашу жизнь.
Фокус собирает в одно всё, что связано с нашими мыслями. Поэтому нельзя его рассеивать на несколько дел (мыслей) сразу. Качество пострадает довольно сильно.
Когда мы научимся направлять свой фокус внимания на желаемое, то оно очень быстро начнет расти. То, о чем мы думаем, всегда многократно увеличивается в размере. Особенно когда весь наш фокус внимания направлен только на это.
Но фокус внимания важно не только научиться удерживать, но и отпускать. Когда мы опускаем наши мысли, то они идут во Вселенную и тем самым мы получаем реализацию желаемого.
Да, иногда сложно отпускать, но это нужно сделать, если мы хотим получить результат своих мыслей.
Но отпускать и забывать разные понятия. Когда мы отпускаем, в намерением это получить, то оно так и будет. А когда забываем, с желанием убрать это из нашей жизни, то фокус внимания потихоньку будет ослабевать, тем самым убирая нежелательное и оно постепенно уйдет из нашей жизни.
Просто вспомните, на что вы раньше обращали внимание и делаете ли это сейчас? Если нет, то вот и ответ, почему этого стало меньше. Обращаем внимание, на что направлены наши мысли.
Задание:
Понять, на что направлен наш фокус внимания больше всего?
Вера
Вера творит чудеса. И это не сказки.
Когда мы верим во что-то, в кого-то – искренне, то мы это получаем.
Вера – это внутренняя Уверенность в том, что мы осилим надуманное, доведем до конца, до желаемого нами результата. Если изначально человек сам не верит в свою идею, то продолжать его нет смысла.
Верить нужно настолько сильно, чтобы не нужны были никакие внешние мотивации, доказательства правоты, что мы делаем правильно. Мы сами должны убеждать других. От нас должно исходить вера.
А чтобы нам хотелось продолжить начатое, масштабировать, то нужно вносить изменения, делать это интереснее. Ведь от нас зависит, в каком направлении пойдет наша цель. Мы сами, своими мыслями либо поддерживаем себя, либо опускаем.
Когда мы не верим в себя, то мы ни только не развиваемся, но и можем попасть под влияние общества, где наше сознание окружают неуверенность, зависимость от кого-то.
А когда мы верим в себя, то у нас всё получается.
Вселенная любит тех, кто верит в себя. Она поддерживает их.
Мы просто либо верим, любо нет.
Это не доказать никак, это всё происходит интуитивно.
Наше внутреннее состояние является доказательством того, правильно ли мы поступаем, свои ли намерения отстаиваем. Если нам хорошо, мысли спокойны и нам не приходится искать себе оправданий в том, что мы делаем, то значит мы поступаем правильно и следовательно мы будем верить в себя.
Задание:
Ответить себе на вопрос: Верите ли в себя? Хотите ли укрепить свою веру в себя?
Самодисциплина
Скажем у нас есть намерения, мы держим фокус внимания и верим, что дальше?
Дальше нужна Самодисциплина, чтобы довести начатое до результата. Дисциплина – это не следование правилам, это осознанное решение и понимание, что чтобы достичь желаемого, нужно делать то то и то то ежедневно, систематически.
Самодисциплина не только упорядочивает мысли, но и в результате дает нам именно то, чего мы хотим. Если выдержим.
Но чтобы был результат от нашей работы, нам самим нужно верить в это. А дисциплина с верой творят порядок в нашей голове.
Дисциплина нам помогает научиться управлять своими мыслями, учит расставлять всё по полочкам и делать в порядке приоритетности.
Как приучить себя делать что-то каждый день?
1) Думать об этом каждый день.
2) Иметь намерение получить результат.
3) Ну и конечно делать.
Когда в наших мыслях есть конкретика, то мы притягиваем всё, что связано с этим. А дисциплина помогает нам это реализовать. Ведь когда нужно сделать что-то большое, то намного легче это разделить на маленькие шаги и делать каждый день маленькие, чем за раз 1 большой. Просто не осилите, скажите не мое… А нужно было всего лишь делать маленькие действия, но каждый день. Это и есть Самодисциплина, приводящее к желаемой цели.
Дисциплина ради достижения наших целей – это лучший помощник.
И да, самодисциплина требует силы воли, так что тренируем ее.
Задание:
Ответить себе на вопрос: Есть ли у вас Самодисциплина и хотите ли его развивать?
Ожидания
После самодисциплины пойдут ожидания. Можно сколько угодно хотеть думать, верить, но если мы сами не ждем того, чего хотим, то мы это не скоро получим.
Нужно забыть, отпустить то, чего мы хотим, чтобы оно пришло к нам. Часто бывает так, что человек много много делает и думает, почему это нет результата? Это происходит из-за ожиданий. Нам нужно самим верить и ждать результата, иначе его просто не будет.
Ожидать – это значит иметь четкое намерение иметь. Ведь когда мы знаем, что любимый человек вернется домой в такое-то время, он именно в это время возвращается (ну либо почти в это время).
Ожидания оправдаются в тех случаях, когда намерения ясные и мы этого очень сильно хотим и искренне ждем.
Как научиться ожидать желаемое?
Если мы уже приложили много усилий, то значит пора отпустить, чтобы получить и заняться другими делами и всё. Если очень сильно хотите, то получите. Закон притяжения всегда работает. Подобное притягивает подобное.
Ожидания должны быть точными: Что хотим, когда, кого, иначе получите не то, что хотели, а похожее… А чтобы было именно то, нужно конкретно знать, чего мы хотим.
Ожидать – это значит искренне верить, что мы это получим.
Помним, чтобы ожидать, нужно отпустить, это не просто дается в начале, ведь мы долгое время именно на этом фокусируемся. Для этого нужно научиться переключаться. Заняться спортом.
Задание:
Ответить себе на вопрос:
Что мы ожидаем в данный момент?
Отпустили ли мы это?
Разобраться со своими мыслями
Навести порядок в своей голове – это не просто важно, это необходимо. Ведь это начало наведения порядка в жизни.
Для того, чтобы разобраться со своей жизнью, первым делом нужно навести порядок в мыслях. Первая помощью в наведении порядка в мыслях: Выписать все волнующие мысли. Бумага всё вытерпит, а главное это освободит нас от накопившихся дел и вопросов.
Разбор своих мыслей нужно начинать с анализа того, как мы делаем наши повседневные дела, к чему мы приучили наш мозг. Ведь мозг дрессируем и тем самым мы можем сами его улучшить, просто освоив несколько полезных привычек.
Как разобраться со своими мыслями?
1) Понять, как мы мыслим. Это не просто. Для этого нужно оставаться наедине с самим собой и анализировать свои мысли.
2) Писать. Все свои волнующие вопросы, да и вообще всё, что посчитаете нужным внимания – выписывать. Потому что когда мы всё переносим на бумагу, то нашему мозгу становится легче. Мы снимаем с него груз. А в благодарность он дает нам подсказки для реализации наших желаний.
3) Убрать негативные мысли. Каким образом? Просто взять за привычку, думать либо только хорошо, либо вообще не думать. Потому что думая негативно, мы тем самым увеличиваем это…
Задание:
Взять А4 и выписать всё, что нам нужно сделать и что мы хотим сделать. Вскоре станет легче.
Верить в себя
Тогда мы говорили о том, что нужно верить в то, что мы получим желаемое. Сегодня поговорим про Веру в себя.
Сильнее веры в себя – нет ничего. Наша собственная вера в свои силы должна быть настолько сильной, чтобы мы могли идти в разрез со всеми фактами. Кто бы что не говорил, нужно верить в себя. Ведь наша вера – это и есть мы.
Вера в себя творит то, чего не подвластно никому.
Когда мы Верим в себя, то вся Вселенная помогает нам.
Вера в себя нам просто так не дается. Ее нужно тренировать.
Ведь иначе все остальное бессмысленно. Потому что все состоит из энергии, а только у Уверенных в себе людей много энергии.
Как развивать уверенность в себе?
1) Заниматься спортом. Спорт очень сильно увеличивает Уверенность в себе.
2) Размышлять. Осознать, что жить нам с каждым днем остается всё меньше, значит просто нет смыла бояться что-то сделать. Осознать, что не верить в себя = Занижать свою планку…
3) Решимость приходит в процессе, стоит лишь начать.
Верить в себя или нет, это личный выбор каждого. Но как думаете, от чего мы станем сильнее, лучше? От неверия В СЕБЯ или ВЕРЯ В СВОИ СИЛЫ?
Уверенность притягивает то, во что мы верим!
Задание:
Ответить себе на вопрос:
Верите ли вы в себя? Отвечаем честно.
Когда начнете? При жизни?
Находим взаимосвязь Становимся внимательнее
Мы начинаем верить в материализацию мыслей только тогда, когда начинаем замечать результаты своих размышлений.
Многие, кто только начинают разбирать с материализацией мыслей, думают, с чего начать, как поверить и главное как понять, что я действительно могу материализовать все, что захочу?
Так вот, ответ на этот вопрос простой: Нужно начать замечать взаимосвязь того, о чем мы думаем и что получаем в итоге. И тогда сразу поймете, насколько быстро наш мозг притягивает то, о чем мы думаем.
Просто ради эксперимента, попробуйте целый день (неделю) думать о шоколадке и вдруг чудесным образом кто-то вам ее приносит. Можно даже зафиксировать время и понять, насколько сильна наша сила притяжения мыслей.
Когда человек поймет это, то он всегда будет искать эту взаимосвязь.
А так как он будет думать об этом, то будет ее находить.
Начать замечать всё происходящее – не так-то просто. Для этого нужно быть очень внимательным и начать всё воспринимать – как результат наших размышлений. Ведь всё, что мы видим изо дня в день – это и есть результат наших мыслей.
Задание:
Подумать о чем-то, что можно получить за 1 день. Хотеть этого.
И после переключиться, забыть, но мысленно ожидать. И напишите потом, насколько быстро вы получили это (не получили не принимается. Значит либо не так сильно хотели, либо не верили, что получите).
Чувства для реализации желаемого
Скажем мы нашли взаимосвязь, что дальше?
А дальше нужно работать с нашими чувствами.
Какие чувства воздействовать, чтобы быстрее притянуть желаемое?
1) Мысли
2) Глаза
3) Рот
4) Руки
Как их активизировать и соединить вместе?
Хотеть чего-то очень сильно. Ведь когда мы чего-то хотим, то эти чувства сами автоматически включаются в работу. Мысли усиливаются, Глаза напрягаются, Рот хочет кричать, проговорить это, а Руки сами поднимаются и хотят притянуть желаемое.
Главное в такие моменты не сдерживать себя и по максимуму дать всему выйти. Все эти чувства увеличивают нашу энергию притяжения. Замечали наверно, когда у человека нет энергии, то он ничего не хочет. Вот и прямое доказательство.
И да, когда мы активизируем все наши чувства, лучше быть наедине с самим собой, иначе нас не так поймут.
Ну и конечно же не забываем про Намерение. Ведь если мы не верим в это и мысленно не настроены заполучить, то мы этого не получим. Все работает только в гармонии с нашими намерениями. Они должны быть ясными, точными и искренними.
Задание:
Остаться на 10—40 минут наедине с самим собой и попробовать активизировать все эти 4 чувства для достижения желаемого.
Позитивное мышление
Ооо, моя любимая тема. И не спроста.
Ведь самое эффективное мышление – это именно позитивное
Позитивное мышление -это лечение от всего.
И когда наша голова наполнена только положительными мыслями, то и наша жизнь наполняется светом. Ведь наша жизнь просто отражает содержимое наших мыслей.
Есть одна хорошая методика, суть которой в том, что чтобы научиться мыслить только позитивно, для этого нужно научиться не принимать негатив. Если мы не принимаем его, то нет повода перестраивать мысли на положительную волну.
Каждый сам должен понять силу позитивных мыслей, ведь убедить себя в чем-то мы можем только сами. Наш мозг привык во всем искать подвох, поэтому нас так трудно убедить, нужно себя уговаривать, приводить доказательства. Он так устроен. Это нормально.
Методика для позитивного мышления:
1) Осознать, что позитивное мышление – это образ жизни. Мозг привыкает и после будет везде искать либо что-то только положительное, либо отрицательное.
2) Научить себя не принимать негатив.
Всегда помним: Счастливый пытается осчастливить, а … (продолжаем сами). Чем мы наполнены, то и излучаем.
3) Сделать привычку из позитивного мышления: В течение 3-х месяцев стараться думать только позитивно. Ведь положительные мысли притягивают положительные события. То есть с каждым днем будет становиться всё легче.
Задание: Ответить себе на вопросы:
1) Верю ли я в силу позитивного мышления?
2) Готов ли поддерживать позитивные мысли?
Думаем только о том, что хотим иметь
Если мы постоянно думаем о том, что нам Не нравится,
оно точно будет продолжать оставаться в нашей жизни.
Когда мы постоянно думаем о чем-то, что нам нравится, то оно очень быстро начнет расти и появится еще больше событий, связанных с нашим фокусом внимания. А когда мы пусть и изредка, но продолжаем думать о том, что нам не нравится, то и оно будет продолжать оставаться в нашей жизни.
Мы ведь этого не хотим?
Нет. Следовательно нужно перестать думать об этом, переключить свой фокус внимания на то, что мы хотим видеть в своей жизни.
Нужно понять, что наши мысли – это Магнит, и всё, о чем мы часто думаем, либо растет, либо отдаляется и исчезает.
Как перестать думать о том, что нам не нравится?
1) Понять причину, почему мы не можем убрать (исключить) это из своей жизни. Разбираемся с собой.
2) Заняться медитацией.
15 -20 минут в день каждый сможет найти. Медитация расслабляет разум и нежелательные мысли теряют силу. И вот тогда то их легче всего убрать.
3) Не напрягаться.
Когда мы напрягаемся и через чурь волнуемся по какому-то поводу, то оно растет за счет наших переживаний, тревог. Расслабляемся и думаем только о том, что мы хотим видеть в своей жизни.
Задание:
Ответить себе на вопрос:
Вам нравится то, на что направлены ваши мысли?
